Státní rozpočtový zdravotnický ústav Lomonosov MB pojmenovaný po I. N. Yudchenko – Státní rozpočtový zdravotnický ústav Lomonosov MB pojmenovaný po I. N. Judčenko

Kouření tabáku (nebo jednoduše kouření) je vdechování kouře z doutnajících sušených nebo zpracovaných tabákových listů, nejčastěji ve formě kouření cigaret.

Lidé kouří pro radost, kvůli špatnému návyku, který si vytvořili, nebo ze sociálních důvodů (z důvodu komunikace, „společnosti“, „protože všichni kouří“ atd.).

Tabákový kouř obsahuje psychoaktivní látky – alkaloidy, nikotin a harmin, které jsou v kombinaci stimulantem centrálního nervového systému a vyvolávají také mírnou euforii. Účinky nikotinu zahrnují dočasnou úlevu od únavy, ospalosti, letargie a zvýšení výkonnosti a paměti.

ALE. Podle WHO za celé 100. století způsobilo kouření tabáku smrt 21 milionů lidí na celém světě a v XNUMX. století toto číslo vzroste na miliardu.

Škodlivé látky

Mnoho kuřáků je ke svému zlozvyku klidných. Jsou přesvědčeni, že kouření tělu příliš neškodí, neuvědomují si škodlivé účinky kouření nebo se mu snaží nevěnovat pozornost. Zpravidla nic nevědí nebo mají velmi mlhavou představu o skutečných důsledcích kouření.

Vážné poškození, které kouření způsobuje lidskému organismu, je nepochybné. Tabákový kouř obsahuje více než tři tisíce škodlivých látek. Je nemožné si je všechny zapamatovat. Musíte však znát tři hlavní skupiny toxinů:

Pryskyřice. Obsahuje silné karcinogeny a látky, které dráždí tkáně průdušek a plic. Rakovina plic je způsobena kouřením v 85 % všech případů. Rakovina dutiny ústní a hrtanu se také většinou vyskytuje u kuřáků. Dehty jsou příčinou kašle kuřáků a chronické bronchitidy.

Nikotin. Nikotin je stimulační droga. Jako každá droga vyvolává závislost, závislost a závislost. Zvyšuje srdeční frekvenci a krevní tlak. Po stimulaci mozku dochází k výraznému poklesu, až k depresi, která vyvolává touhu zvýšit dávku nikotinu. Podobný dvoufázový mechanismus je vlastní všem narkotickým stimulantům: nejprve vzrušují, pak se vyčerpávají. Hlavní újmu na zdraví z kouření však nezpůsobuje nikotin, ale dalších 4000 chemikálií obsažených v tabákovém kouři. Jsou to ty, které způsobují mnoho nemocí, které spojujeme s kouřením.
Nikotin má v našem těle velmi krátkou životnost, a proto kuřáci tak často kouří. Když si potáhnete z cigarety, nikotin se dostane do plic, poté do krevního řečiště a mozku, kde je zachycen receptory na nervových buňkách. Ale asi po 40 minutách se množství nikotinu sníží na polovinu a kuřák cítí potřebu nové porce. Balení cigaret tedy obsahuje 20 cigaret – to je den rozdělený do 40minutových period příjmu nikotinu.

Snižuje kouření cigaret s nízkým obsahem nikotinu zdravotní rizika? Na první pohled to tak vypadá. Pokud však kuřák kouří „lehkou“ cigaretu, nevědomky hlouběji potápí, aby dostal obvyklou dávku nikotinu. Tomu se říká kompenzační kouření. V důsledku toho bude pravděpodobně kouřit více cigaret než obvykle, což znamená, že bude vdechovat více oxidu uhelnatého, dehtu a dalších produktů spalování tabáku. Je tedy docela možné, že „light“ cigarety jsou ještě škodlivější než ty běžné.

Úplné ukončení kouření může být doprovázeno abstinenčním syndromem, který obvykle trvá 2-3 týdny. Nejčastějšími příznaky vysazení nikotinu jsou podrážděnost, poruchy spánku, úzkost a snížená energie. Všechny tyto příznaky nepředstavují ohrožení zdraví, vyblednou a zcela zmizí samy. Opětovné zavedení nikotinu do těla po delší pauze rychle obnoví závislost (stejně jako nová dávka alkoholu způsobí u bývalých alkoholiků recidivu nemoci).

Toxické plyny (oxid uhelnatý, kyanovodík, oxid dusnatý atd.) Oxid uhelnatý neboli oxid uhelnatý je hlavní toxickou složkou plynů tabákového kouře. Poškozuje hemoglobin, načež hemoglobin ztrácí schopnost přenášet kyslík. Kuřáci proto trpí chronickým hladověním kyslíkem, což je jasně patrné při fyzické námaze. Kuřáci se například při lezení po schodech nebo běhání rychle zadýchávají.

Kouření z dýmky

Když vidíme člověka kouřit dýmku, co nás jako první napadne? Zpravidla se jedná o bohatého člověka, který v životě dosáhl téměř všeho, co chtěl. Veřejný soud takové lidi automaticky klasifikuje jako elitu. To je způsobeno tím, že kouření dýmky není levným potěšením a ne každý si to může dovolit.

Přesto, je kouření dýmky stejně nebezpečné jako kouření cigaret, nebo je to jen mýtus mezi lidmi, kteří si uvědomují zdraví?

Existuje názor, že cigaretu nelze srovnávat s dýmkou, protože:

1. osobě se již takové potěšení nedostává;

2. Kouření dýmky je méně zdraví škodlivé než kouření cigaret.

Podle výsledků výzkumu amerických vědců z National Institute of Oncology vyšlo najevo, že důsledky kouření pro kuřáky dýmek se prakticky neliší od těch pro kuřáky „jednoduchších“ typů tabákových výrobků. U „Tubifexu“ se také často rozvinuly zhoubné nádory (jícnu, hrtanu, plic) a onemocnění kardiovaskulárního a dýchacího systému. Tyto údaje byly získány po vyšetření 138 tisíc kuřáků, z nichž 15265 XNUMX lidí kouřilo dýmku, nikoliv cigarety.

Pro srovnání exkluzivního kouření dýmek a rakoviny horní části gastrointestinálního traktu použili vědci z Itálie data z období od roku 1984 do roku 1999. Tato metoda zohledňovala věk, vzdělání, tělesnou hmotnost a konzumaci alkoholu. V důsledku toho dospěli k následujícím závěrům: ve srovnání s těmi, kteří nikdy nekouřili, měli ti, kteří kouřili pouze dýmku, 8,7krát vyšší šanci, že se u nich vyvinou všechny zhoubné novotvary horní části gastrointestinálního traktu. Kuřáci dýmky mají 12,6krát vyšší riziko vzniku rakoviny úst a krku a 7,2krát vyšší riziko vzniku rakoviny jícnu. Bylo také uvedeno, že u těch kuřáků dýmky, kteří konzumují hodně alkoholu, se toto riziko zvyšuje na 38,8krát. Kouření dýmky a nadměrná konzumace alkoholu tak navzájem znásobují své škodlivé účinky.

Bylo také zjištěno, že kouření dýmek souvisí s rizikem úmrtí na 6 z 9 typů rakoviny: hrtan, jícen, nosohltan, slinivka, plíce, tlusté střevo a konečník.

Nyní, než si zapálíte dýmku, přemýšlejte o tom, zda to všechno potřebujete?

Teen kouření

Teenageři si neuvědomují nebezpečí spojená s kouřením, protože neustále sledují, jak to jejich starší dělají náhodně. Dalším viníkem, který vede mladé lidi ke kouření, je tlak vrstevníků.
Důvody, proč začít kouřit, mohou být velmi různé, ale lze identifikovat tři hlavní: napodobování druhých, smysl pro novost, zájem a touha vypadat dospěle a nezávisle. Při průzkumu mezi školáky a studenty k problematice důvodů kouření vznikl následující obrázek.

Procento závislosti na důvodech kouření

Napodobování ostatních školáků, studentů

Pocit novosti, zájem

Touha vypadat dospěle a nezávisle