Zelí během kojení: může ho kojící matka jíst – jen fakta

Matky novorozenců a pediatři se stále dohadují o vlivu stravy kojících žen na pohodu dítěte. Tuzemští lékaři zastávají názor na vyloučení některých produktů z jídelníčku, protože přispívají ke vzniku alergických reakcí a zvýšené koliky. Jejich zahraniční kolegové se domnívají, že vliv potravy na novorozence je velmi nepřímý a umožňují jim po porodu sníst vše, ale při dodržení zásad zdravé výživy. Zelí během kojení může mít na dítě různé účinky, vše závisí na přítomnosti alergických reakcí a způsobu přípravy.

Mýtus o nebezpečí konzumace zelí pro kojící matku

Jakýkoli druh zelí, pokud byl vypěstován bez použití zakázaných drog, obsahuje mnoho látek, které příznivě působí na lidský organismus. Bílé zelí je bohaté na kyselinu listovou a vitamín C, brokolice zase na vitamín A a bílkoviny. Květák a růžičková kapusta mají vynikající dietetické vlastnosti.

Některým lidem tato zelenina způsobuje nadýmání a zvýšenou tvorbu plynu v žaludku. Ale to je pravděpodobnější kvůli zvláštnosti jejich trávicího traktu – zvýšené citlivosti nebo nějaké nemoci.

Mnoho žen se vyhýbá konzumaci zelí během kojení a spojuje to s výskytem koliky u dítěte.

Související články: Dieta kojící matky (seznam produktů během kojení)

V práci tady panuje stereotyp – pokud mi zelí způsobí kvašení v žaludku, tak moje dítě bude mít podobný stav. Tento názor má právo na existenci, zvláště pokud žena krmí zelím své dítě. Ale z větší části je kolika reakcí těla dítěte na kolonizaci trávicího systému četnými bakteriemi, které do něj vstupují z prostředí. Neexistuje žádný přímý vztah mezi stravou kojící matky a frekvencí a intenzitou koliky.

Pravidla pro zavedení zelí do stravy po porodu

Zelí, které matka konzumuje během kojení, může poškodit zdraví dítěte pouze v případě, že je na tento produkt alergický. Přirozeně nemluvíme o zkažené zelenině – její konzumace není za žádných okolností přijatelná.

Možnost, že se u dítěte vyvine alergie na zelí, je velmi malá, ale neměli byste to odepisovat. Zeleninu musíte do nabídky zařadit, jako každý nový produkt, opatrně a pečlivě sledovat vzhled pokožky dítěte a jeho stolice. Jejich reakce vám prozradí, zda může kojící matka jíst zelí. Vyrážka, průjem nebo zácpa upozorní na přítomnost potravinové intolerance a možná i alergie. V tomto případě byste měli na zelí zapomenout alespoň na šest měsíců.

Metody přípravy zelí pro kojící matku

Цветная капуста

Pár týdnů po porodu může vaše matka zkusit udělat květákovou polévku. Díky nízkému obsahu vlákniny je tento druh zelí lehce stravitelný. Lahodný pokrm lze připravit z vařených květáků květáku pečených v troubě. Ale smažení během kojení není nejlepší metoda tepelné úpravy.

Postupně můžete do svého jídelníčku zavést další druhy kapustové rodinné zeleniny. Hlavní je dodržovat zásady zdravé výživy. Zelí je lepší jíst vařené nebo dusit, zachová si tak blahodárné vlastnosti a oslabí se účinek na zažívání.

Přečtěte si více

Kdy zasadit sazenice rajčat v roce 2024 – časopis Edadila

Zelí

Čerstvé a dušené bílé zelí byste měli používat opatrně, nejsilněji způsobuje plynatost. Do salátů je lepší přidávat čínské zelí. Ale šťavnaté kapustové listy, potlučené, dokud se neobjeví šťáva, dokážou výrazně zmírnit pocit plnosti na hrudi při příchodu velkého objemu mléka nebo zmírnit zánět spojený se špatným vyprazdňováním prsu dítětem.

kysané zelí

Nejdůležitější omezení platí pro použití kysaného zelí při kojení. Je to dáno vysokým obsahem kyselin a soli a také nutností používat dochucovadla na kynuté těsto. Tento lahodný pokrm je vhodné odložit až po krmení.

Mořská kapusta během kojení

Navzdory svému názvu nejsou mořské řasy zelenina, ale řasa. Velmi se bude hodit ženám, jejichž miminka trpí nedostatkem železa nebo fosforu. Tyto mikroelementy se budou hodit i samotné mamince, aby si udržela své zdraví.

Kelp, stejně jako všechny mořské plody, je bohatý na jód. Vzhledem k tomu, že přebytek jódu není o nic méně škodlivý pro zdraví než jeho nedostatek, může být mořská kapusta zařazena do jídelníčku kojící ženy nejvýše 150 gramů 3krát týdně.

Při rozhodování, zda zařadit jakýkoli druh zelí do jídelníčku při krmení dítěte mateřským mlékem, se řiďte stavem dítěte a jeho reakcí. Zelí byste se neměli bát jíst, ale neměli byste ani nadužívat jeho případné negativní vlastnosti. Pokud však srdce matky naznačuje, že zelí by se mělo opustit, protože se z něj zhorší kolika novorozence nebo se objeví alergie, možná byste to měli poslouchat. Málokdo totiž dokáže lépe pochopit, co její dítě potřebuje, než matka.

Čtení na téma:

Rajčata při kojení
Co by kojící matky neměly jíst?
Okurky při kojení
Ovoce pro GW
Velký článek o kojení s doporučeními WHO a tipy pro kojící matky

Video výživa při kojení

Chcete být první, kdo si přečte náš obsah? Přihlaste se k odběru našeho telegramového kanálu nebo skupiny VKontakte.

Jsme v zenu – přidejte se k nám!

Během těhotenství si mnoho žen stěžuje na zácpu. To je způsobeno především hormonálními změnami v těle. Zvětšující se děloha navíc vyvíjí tlak na střeva. V důsledku toho se naruší krevní oběh v pánevní oblasti a sníží se náchylnost střevního svalstva k látkám, které stimulují jeho stahy, takže příliš aktivní peristaltika nevyvolává stahy dělohy 1 . Zpravidla se po porodu fungování trávicího traktu normalizuje, ale ne u každého a ne hned.

Faktory, které způsobují zácpu u kojících matek

Tělo kojící ženy nadále produkuje progesteron, který zpomaluje střevní motilitu.
Kvůli zvětšené děloze se během těhotenství posunuly trávicí orgány a po porodu se ne všechny ženy rychle vracejí na svá místa. Proto může stále docházet k narušení jejich práce.
Nedostatek fyzické aktivity, stejně jako doprovodná onemocnění (zánětlivé procesy, endokrinní poruchy).
U mnoha žen se po porodu objeví zvětšené hemoroidy v konečníku, které způsobují nepříjemné pocity při vyprazdňování. To ženu podvědomě nutí potlačit nutkání na stolici.
Užívání některých léků, například těch, které obsahují železo.

Přečtěte si více

Jak sušit cibuli po sklizni ze zahrady doma

Všechny tyto faktory mohou u kojící ženy způsobit nepravidelné vyprazdňování a zácpu, i když správně jí.

Doporučení pro zácpu u kojících žen

Je nutný komplexní přístup k léčbě zácpy u kojících žen. Nejprve byste měli analyzovat svůj jídelníček a životní styl 2:

Fyzické cvičení nikomu neublíží, zvláště po porodu, kdy se každá žena chce rychle vrátit do předchozí formy. Na druhou stranu je důležité to nepřehánět: stupeň aktivity by měl být zvolen na základě toho, jak se cítíte a svědectví lékaře 2 ;
Do denního jídelníčku je nutné zařadit čerstvou nebo tepelně zpracovanou zeleninu (dýně, červená řepa, mrkev, cuketa atd.) a přibližně 300 g lesních plodů a ovoce (jablka, rybíz, angrešt atd.). Nedoporučuje se jíst tropické ovoce 3.
Ze stravy se doporučuje vyloučit: kávu, silný čaj, šťávu z granátového jablka, zimní hrušky a kdoule, protože obsahují tanin (má stahující vlastnosti); rýže, želé, kakao, které snižují peristaltiku tlustého střeva; ředkvičky, cibule, ředkvičky a česnek, protože dráždí střeva, stejně jako zelí, fazole, hrách a černý chléb, které vyvolávají zvýšenou tvorbu plynu. Bílé pečivo, těstoviny a pečivo přispívají k zácpě, proto je také lepší omezit jejich konzumaci na 2,3.
Z jídelníčku stojí za to omezit, nebo dokonce úplně vyloučit konzumaci ryb a masových vývarů, uzenin, okurky, česneku, cibule.
Omezte konzumaci plnotučného kravského mléka. Zařaďte do svého jídelníčku kysané mléčné výrobky, cereálie a celozrnné pečivo, libové maso, rostlinné oleje a polévky.
Měli byste pít více vody a džusů (místo kávy se doporučuje asi sklenice džusu s dužinou, nejlépe určeného do dětské výživy);
Je třeba se vyhnout starostem a chodit více na čerstvém vzduchu.

Mírné projímadlo při zácpě Duphalac ®

Pokud úprava stravy a životního stylu nepomůže situaci napravit, může pomoci mírné projímadlo Duphalac ® . Duphalac ® má dvojí účinek: jemně čistí střeva bez náhlých nutkání nebo křečí a normalizuje mikroflóru, čímž podporuje růst prospěšných lakto- a bifidobakterií ve střevech 5 . V důsledku toho Duphalac ® obnovuje správnou funkci střev a pravidelnou stolici 5 .

Duphalac ® má vysoký bezpečnostní profil:

Povoleno pro těhotné a kojící ženy, jakož i děti od narození 5
Lze jej užívat jak dlouho je potřeba 4,5.
Nevyvolává závislost* ani abstinenční příznaky 7 .

Doporučuje se užívat lék současně, například během snídaně 5. Lze jej zapít vodou nebo šťávou, zředit v kefíru, jogurtu nebo přidat do kaše. Podrobnější návod k použití laxativa Duphalac ® naleznete v této sekci.

Mírné projímadlo při zácpě Duphalac ®

Duphalac ® má vysoký bezpečnostní profil:

Povoleno pro těhotné a kojící ženy, jakož i děti od narození 5
Lze jej užívat jak dlouho je potřeba 4,5.
Nevyvolává závislost* ani abstinenční příznaky 7 .

Přečtěte si více

Mohou kočky jíst kukuřici? | DOMÁCÍ JÍDLO

zdroje

*Zde je závislost snížení laxativního účinku drogy při dlouhodobém užívání (u Duphalac® při užívání po dobu jednoho roku) 4,7,8

Jak Duphalac® pomáhá

populární

Těhotné a kojící: jak se vypořádat s hemoroidy

Použití Duphalac® pro těhotné a kojící ženy

Jak se zbavit zácpy, aniž byste ublížili svému nenarozenému dítěti?

Léčba zácpy u žen během kojení

Příčiny zácpy během těhotenství

Zácpa u těhotných a kojících žen

zdroje

*Závislost je chápána jako snížení laxativního účinku drogy při dlouhodobém užívání jde o vlastnost stimulačních laxativ a chybí u osmotických laxativ (včetně Duphalac® při užívání ne déle než rok) 3-5;

1. Příbalová informace k léčivému přípravku Duphalac®, sirup, 667 mg/ml, LP-No (007376)-(RG-RU).

2. Meng S., Účinnost a bezpečnost laktulózy v léčbě poporodní zácpy. Zhonghua a Xue Za Zhi. 2015; 95 (28): 2288-2890.

3. Boisson J. Dlouhodobá závislost na Duphalac® u pacientů s chronickou zácpou. M.S.D. – 1995-24-č. 8: 439-444.

4. Chronická zácpa: metoda. doporučení / Parfenov A.I. [et al.]; GBUZ Moskva. klín. vědecký střed centrum vědecký výzkum Gastroenterologický ústav. – M.: Prima Print, 2016. – 52 s.: obr., tab. — ISBN 978-5-9907558-8-8.)

5. Klinická doporučení „Zácpa“ 2024 v podsekci oficiálních stránek Ministerstva zdravotnictví Ruska „rubrikátor klinických doporučení“ pod jedinečným identifikačním číslem KR274

6. Registrační dokumentace léčivého přípravku Duphalac, sirup, 667 mg/ml, Registrační osvědčení LP-No (007376)-(RG-RU).

Materiál byl vyvinut s podporou společnosti Abbott Laboratories LLC za účelem informování pacientů o onemocnění. Informace v materiálu nenahrazují rady zdravotnického pracovníka. Kontaktujte svého lékaře.

Informace uvedené na stránce jsou určeny pouze pro dospělé.

Při používání internetového zdroje https://duphalac.ru v souladu s čl. 9 federálního zákona ze dne 27.07.2006. července 152 N XNUMX-FZ „O osobních údajích“ (dále jen federální zákon „o osobních údajích“) dává uživatel webu https://duphalac.ru souhlas společnosti Abbott Laboratories LLC pro automatizované zpracování, včetně, ale bez omezení na převod na služby analýzy návštěvníků třetích stran Yandex.Metrika; Yandex Webmaster zpracovává údaje o návštěvníkovi (jmenovitě soubory cookie, IP adresa, URL stránky, název stránky a referrer, odhadovaná geografická poloha, časové pásmo, věk, pohlaví, verze prohlížeče a jazyk, rozlišení displeje, verze operačního systému a podpůrného softwaru , zohlednění interakce s webem, model zařízení, vyhledávače, hloubka procházení, seznam stažených souborů, zájmy návštěvníků, seznam navštívených stránek a čas strávený na webu).

Existují kontraindikace. Je nutné se poradit s odborníkem

Zelí během kojení: může ho kojící matka jíst – jen fakta

Mýtus o nebezpečí konzumace zelí pro kojící matku