Jak horko je příliš horké? Teplo a vlhkost se stávají nebezpečnými rychleji, než si mnozí myslí / Habr

Se změnou klimatu jsou vlny veder stále intenzivnější: trvají déle, vyskytují se častěji a teploty se zvyšují. Jedna taková vlna se v současnosti valí Evropou: jen za poslední týden ve Španělsku a Portugalsku Zemřelo 1100 lidí. Mnoho lidí prostě nebylo připraveno na teploty nad 35 ºС: neměli doma klimatizaci a někteří chodili přes den ven a snažili se pracovat jako obvykle. A měli velké zdravotní problémy.

V celé Evropě jen letos v létě počet již dosáhl desítek tisíc. Letošní rok bude pravděpodobně ještě smrtelnější než nechvalně známý rok 2003, kdy Evropu zasáhly vlny veder zahynul 30 000 lidí. Ale pak teplota dosáhla 37 ºС, nyní – poblíž stejné Paříže již zaznamenávají až +42 ºС.

Lidé zjevně prostě nechápou, v jakém počasí mohou být venku, jak by se měli chovat doma a jak je vše vážné.

Tajemství vlhkosti

Obecně platí, že hlavním tajemstvím je, že teplotu měříme špatně.

To, co vidíme na teploměru, je jen polovina úspěchu. Protože naše tělo není teploměr a všechno cítí jinak.

Zde se dostává do popředí vlhkost vzduchu. Nový výzkum ukazují, že kombinace těchto dvou faktorů, tepla a vlhkosti, se stává nebezpečným mnohem rychlejšínež si vědci dosud mysleli.

Nejčastěji mluví o výzkumu, zveřejněno v roce 2010. Odhaduje, že horní hranice pro lidské tělo je „teplota vlhkého teploměru» 35 °C. Jestli něco, tak je to teplota naměřená teploměrem zabaleným do vlhkého hadříku, kterým může procházet vzduch. Ukazuje se, že měřením není absolutní teplota, ale teplota vzhledem k vlhkosti vzduchu a také s přihlédnutím k atmosférickému tlaku a rychlosti větru. Díky tomu takový teploměr dokonale simuluje vjemy lidského těla. A je škoda, že se po celém světě ustálila mnohem méně užitečná absolutní hodnota teploty, relevantní ne pro naše tělo, ale možná pro mechanická zařízení.

Vědci tedy zjistili, že ani ti nejvíce tepelně přizpůsobení lidé se nemohou věnovat svým obvyklým činnostem, když je teplota vlhkého teploměru vyšší než 32 °C. A 35°C je všechno, smrt. Teoretická hranice přežití člověka není delší než pár hodin – a to i ve stínu, dokonce i s neomezenou vodou.

A taková hranice 35 °C vypadá naprosto logicky. Teplota lidského těla je 36 ºС. Pokud to prostředí cítí stejně, tělo se již nedokáže ochlazovat odpařováním potu z povrchu těla a nedokáže udržet stabilní vnitřní stav.

Zde ale není třeba panikařit. „Vlhká“ 32 °C je zhruba ekvivalentní „normální“ teplotě 55 °C (nulová vlhkost). Taková vedra se vyskytují i ​​na naší planetě, ale zřídka a v Evropě nebo Rusku zatím ne. Například během vlny veder, která letos v květnu až červnu zasáhla jižní Asii, Pákistán a Indie zaznamenaly teplotu vlhkého teploměru 33,6 °C. Tehdy řekli, že „žijí v pekle” Je těžké spočítat, kolik lidí zemřelo, ale číslo se může pohybovat ve stovkách tisíc.

Takové teploty nemáme a v příštím století je rozhodně mít nebudeme.

Nemohl jsem najít žádné normální stránky online, které by ukazovaly aktuální „vlhkou“ teplotu (teplota vlhkého teploměru, WBT). Zřejmě to nikdo pořádně neměří, pro vědce je to stále hračka. Kdybyste náhodou věděli, napište odkazy do komentářů. Ale existuje tady je graf, který umožňuje zhruba vypočítat WBT z normální teploty a vlhkosti vzduchu. Zde se můžete podívat na maximální „vlhkou“ teplotu v různých částech planety tuto službu z Kolumbijské univerzity. Jak vidíme, v Evropě jako celku je asi 25 ºC, nepočítaje Itálii. A dokonce ani v saharské poušti jako celku nedosahuje 30 ºC.

Ale nedávno byl limit 35 stupňů ze studie z roku 2010 testován na lidech v laboratorním prostředí. Výsledky těchto testů ukazují ještě větší důvod k obavám.

Projekt HEAT

Chcete-li odpovědět na otázku “jak horké je příliš horké?” Vědci z Pennsylvania State University pozvali mladé, zdravé muže a ženy Laboratoř Noll, zabývající se výzkumem ve fyziologii, sportovní medicíně a biomechanice. Ve stejné laboratoři se například studují sportovci účastnící se olympijských her, takže vše je vážné.

Každý účastník spolkl sérii telemetrických pilulek, které sledovaly jejich tělesnou teplotu. Poté se posadili v kontrolovaném prostředí a pohybovali se jen tolik, aby simulovali minimální aktivity každodenního života, jako je vaření nebo jídlo. Vědci sledovali tělesnou teplotu a další ukazatele těla.

Tato kombinace okolní teploty a pohybu, při kterém se tělo uvnitř neustále zahřívá, se nazývá „kritický limit prostředí“. Pod těmito limity je tělo schopno udržet relativně stabilní teplotu. Když jsou ale překročeny, tělo se začne přehřívat a všechny vedlejší účinky spojené s horkem se valí jako lavina.

Když se tělo zahřeje, srdce musí více pracovat, aby zvýšilo průtok krve do kůže a odvedlo teplo. Zvyšuje se pocení. Můžete také dostat úpal, který je životu nebezpečný.

Výzkum z laboratoře Noll ukázal, že i pro mladé, zdravé muže a ženy je horní hranice „normálně obyvatelného“ prostředí hluboko pod teoretickými 35 °C. Vlastně nyní vyjasněno limit – teplota vlhkého teploměru 31 °C. To je přibližně 26 °C při 90% vlhkosti nebo 32 °C při 50% vlhkosti. Takové teploty už letos v létě v Rusku nastaly.

Při těchto teplotách je normální existence nemožná, tělo jde do nepořádku. I když se nám zdá, že je vše víceméně normální. Pokud jste někdy měli úpal, víte, že bezprostředně po něm se může zdát, že se dá všechno vydržet. Můžete dokonce mít pocit, jako by se vaše tělo již adaptovalo a vaše okolí se ochlazuje. A pak – ospalost, ztráta vědomí, smrt.

A zde nezapomínáme, že hranice 31 °C je pro zdravé dospělé. Pro děti a seniory je vše mnohem horší, přibližná hranice by byla 27 °C. Pokud máte vážná onemocnění, jste také ohroženi. Obecně platí, že jakmile „obvyklá“ teplota začne překračovat třicet stupňů, neměli by děti ani dědečkové pouštět ven déle než pár hodin.

Suché prostředí

Současné vlny veder, které se valí po celém světě, se blíží extrémním úrovním pro lidské tělo. A v některých případech je již překračují.

V horkém a suchém prostředí je kritická teplotní hranice mnohem nižší, protože téměř všechen vyprodukovaný pot se může odpařit a ochlazovat tělo. Ale čím vyšší je vlhkost vzduchu, tím méně vlhkosti se volně odpařuje z našeho těla. Výsledkem je, že i na Sahaře se můžete cítit lépe než v Indii během vrcholného vlhkého a horkého období.

Neměli bychom však zapomínat, že zde mluvíme o limitech. 31 °C na „mokrém“ teploměru je novou hranicí, po jejímž překročení začíná zdravé tělo selhávat. Ale i nižší teploty vážně zatěžují srdce, mozek a další tělesné systémy. A dlouhodobá expozice může mít hrozné následky, zejména pro zranitelné osoby.

Vědci nyní zaměřili svou pozornost na testování starších mužů a žen. Říká se, že i zdravé stárnutí způsobuje, že lidé mnohem méně snášejí teplo. Navíc musíte vzít v úvahu zvýšený výskyt srdečních onemocnění, onemocnění dýchacích cest a dalších zdravotních problémů, stejně jako vliv některých léků. Není divu, že lidé starší 65 let tvoří 80–90 % obětí vlny veder.

Jak zůstat v bezpečí

Vždy mějte u sebe dostatek tekutin (včetně zalévání krku a hlavy). A také, pokud jste nuceni chodit ven, neustále hledejte místa, kde se můžete, byť jen na krátkou dobu, zchladit. Zajít na pár minut do klimatizované kavárny a pak klidně pokračovat v cestě není vůbec trapné.

A samozřejmě, pokud žijete v oblasti, kde teploty v létě stoupají nad 30 ºС, musíte mít doma klimatizaci. A podle toho vybírejte nájemní byty s jeho dostupností. Platba několika tisíc rublů navíc je neuvěřitelně nízká cena ve srovnání s potenciálními zdravotními problémy v budoucnu a jednoduše neschopností žít normální život.

No, pokud je to globální, pak se nestěhujte do jihovýchodní Asie nebo Afriky. Teď je tam všechno špatně a bude to jen horší. Nedávné studie, věnovaný „přehřívání Afriky“, ukázal, že v budoucnu se kontinent nebude schopen zachránit ani s nejlevnějšími chladicími systémy (odpařovací chladiče). Populace je příliš velká a horké pobřežní a tropické oblasti jsou postupem času stále vlhčí. Odpařovací chladiče stojí o 80 % méně než konvenční klimatizace a vyžadují méně energie, ale budou neúčinné při teplotách vlhkého teploměru nad 21ºC a v podstatě se změní na běžný ventilátor.

Obecně je svět už teď špatný a bude ještě horší. Jakutsk, Archangelsk a Murmansk jsou rok od roku atraktivnější.

Propagační kód pro čtenáře našeho blogu!

— 15 % na všechny tarify VDS (kromě tarifu Warm-up) — pomocí propagačního kódu HabrFIRSTVDS.

50 tisíc aktivních serverů a 10 tisíc klientů, kteří jsou s námi déle než 5 let.

V poušti Atacama v Chile může relativní vlhkost klesnout až na 5 % a ve městě Hilo na Havajských ostrovech může dosáhnout 90 %. Naši lékaři budou obě varianty považovat za nepřijatelné pro život. Jaká vlhkost vzduchu v bytě je považována za normální? Hovoříme o ruských normách předepsaných v GOST a SanPiN.

Druhy vlhkosti

Vzduch kolem nás obsahuje okem neviditelnou vodní páru. V horkém počasí jich může být více a ve velkých mrazech méně. Vlhkost ukazuje obsah těchto vodních par, jejich konkrétní množství (absolutní) nebo procento molekul z maximálního možného nasycení (relativní). Změříme-li hmotnost vody v jednom krychlovém metru vzduchu, dostaneme absolutní hodnotu označenou písmenem ƒ a měřenou v g/m³. Norma vlhkosti v bytě se vypočítává podle jiného principu: je nutné vydělit skutečný objem maximálním možným při dané teplotě, tento ukazatel je označen písmenem φ a měřen v procentech.

Předpokládejme, že určíme, že metr krychlový vzduchu, který nás obklopuje, obsahuje 13 g vody, pak f = 13 g/m³. Pro výpočet relativní vlhkosti potřebujeme znát teplotu (t), protože nasycení vodní párou se zvyšuje s rostoucím teplem. Při t=+23°C fmax=20,5 g/m³ (tento údaj lze převzít z tabulky níže), pak φ bude 63 % (skutečný objem jsme vydělili maximem). Nemáte rádi vzorce, ale chcete vědět, zda je vlhkost ve vašem bytě normální? Používejte speciální zařízení.

Měřící nástroje

Vlhkoměr. Pomáhá přesně zjistit, zda je vlhkost vzduchu v bytě normální nebo zda je třeba ji zvýšit/snížit. Existuje mnoho typů vlhkoměrů, lišících se přesností a způsobem měření. Nejčastěji se používají vlasové, elektronické a psychrometrické.

Systém řízení mikroklimatu. Taková moderní zařízení umožňují zjistit nejen procento vody, ale i další parametry. Například základnová stanice MagicAir navíc poskytuje informace o teplotě a hladinách oxidu uhličitého a také pomáhá udržovat nastavené ideální hodnoty automatickým ovládáním připojeného zařízení pro ovládání klimatizace. Pokud nechcete kupovat speciální zařízení v obchodě, vyzkoušejte tradiční metody:

• věnujte pozornost rychlosti odpařování kapiček ze stěn sklenice nebo jiné nádoby vyjmuté z chladničky. Při vysoké úrovni se po 5 minutách vytvoří pod dnem louže, při nízké úrovni budou stěny téměř suché;
• pozor na jedlovou šišku. Přineste si ho domů a umístěte dál od topných zařízení, květináčů a kamen, pokud se po týdnu váhy zavřou, je velká vlhkost, pokud se otevřou, je v domě sušší, než by mělo být.

Normy vnitřní vlhkosti

Jaká by měla být vlhkost vzduchu v bytě a kanceláři zjistíte ze SanPiN 2.1.3684-21, SanPiN 1.2.3685-21, GOST 30494-2011. Ukazatele se liší v závislosti na typu a účelu prostor.

Množství vlhkosti ve vzduchu ovlivňuje naše vnímání tepla a chladu – čím více je, tím se nám zdá teplejší. Mimochodem, je to dobrý způsob, jak v zimě ušetřit za vytápění. Při změně hladiny z 25 na 50 % můžeme cítit, že se teplota zvýšila o 2 °C.

Pro byty

Podle GOST 30494-2011 je v teplé sezóně v obývacích pokojích a ložnicích optimální hladina vodní páry 30–60 % (maximálně 65 %), v chladu – 30–45 % (maximálně 60 %). Tak velký rozdíl v maximálních optimálních a přípustných hodnotách v zimě je způsoben tím, že studený vzduch z ulice, vstupující do domu se zapnutými topidly, se ohřívá a relativní vlhkost výrazně klesá, někdy až na 15– 20 %. Pro stavebníky a provozní organizace je obtížné udržovat letní vlhkostní normy v bytech, proto ten nesoulad v číslech (norma byla vytvořena primárně pro ně, nikoli pro obyvatele). Při nízkém obsahu vlhkosti (30 % a méně) si většina dospělých všimne nepohodlí: suchá kůže, bolest v krku a další nepříjemné příznaky; rostliny začínají vysychat a vadnou.

Světová zdravotnická organizace doporučuje udržovat vlhkost v obytných místnostech mezi 40-60%. To je optimální ukazatel z hlediska pohody lidí a domácích zvířat, nejméně vhodný pro rozvoj a množení plísní, virů a bakterií.

GOST nestandardizuje úroveň vlhkosti v koupelně a kuchyni. Ukazatele v nich jsou zpravidla vyšší z přirozených důvodů: v kuchyni v důsledku přípravy pokrmů vařením, vařením a dušením, v koupelně – po sprše nebo koupeli. Kromě norem pro lidi stojí za to dodržovat doporučené parametry pro interiérové ​​​​předměty. Například informace o tom, jaká vlhkost by měla být v místnosti s dřevěným nábytkem, jsou uvedeny v GOST 16371-2014, pro které je optimální rozsah 45–70%.

Pro dětské pokoje

Tělo miminek je jiné než tělo dospělých, novorozenci jsou náchylnější k infekčním chorobám, rychleji mrznou a přehřívají se. Proto je optimální vlhkost vzduchu v bytě s malým dítětem jiná – slavný pediatr Evgeniy Komarovsky radí držet se čísel 50–70 % při průměrné pokojové teplotě 18–19˚C. Důvodem je, že vdechováním nadměrně suchého vzduchu musí miminko vynakládat vlastní vlhkost na jeho zvlhčení a v těle je málo vody a solí. Při nedostatku vláhy sliznice vysychají a hůře odolávají infekcím, navíc krusty v nose mohou způsobit problémy s kojením, bolesti břicha a další poruchy.

Pediatr nejvyšší kategorie, kandidát lékařských věd Evgeniy Komarovsky doporučuje zvýšit vlhkost na 70%, když dítě onemocní, usnadní to zvládnutí nemoci. Stojí za zvážení, že naopak není možné zvýšit teplotu, protože jinak se v místnosti objeví tropický efekt: povrch pokožky se nebude normálně chladit potem a ztratí se příliš mnoho vody.

Pro pracovní oblasti

Podle SanPiN 1.2.3685-21 je standardní vlhkost vzduchu v prostorách podniků přesného strojírenství, šicích studií a řady dalších 15–75 % bez ohledu na roční období. V kancelářích bude úroveň komfortu stejná jako u obytných budov, ve sklenících a zimních zahradách – od 55 % a výše, aby se podpořil rozvoj rostlin. Pro knihovny, archivy a další organizace odpovědné za ukládání dokumentů a knih a práci s nimi stanovila GOST 7.50-2002 normu vlhkosti vzduchu 50–60 % a 55–65 %, pokud byla jako materiál použita pouze kůže nebo pergamen.

Američtí vědci v rámci programu Wellbuilt for Wellbeing zjistili, že zaměstnanci pracující v kancelářích s procentem vlhkosti ve vzduchu pod 30 % se hůře vyrovnávají se stresem.

Způsoby úpravy hladiny

Když víte, jaká by měla být vlhkost v bytě a jaká čísla ukazuje váš vlhkoměr (nebo jiný měřicí přístroj), můžete si její úroveň upravit sami nebo pomocí zvlhčovačů-odvlhčovačů.

Pro suchý vzduch

Nedostatek vlhkosti v prostředí negativně ovlivňuje lidské zdraví:

• imunita je oslabena;
• zvyšuje se riziko astmatických záchvatů a různých alergických reakcí;
• stav pokožky, nehtů a konečků vlasů se zhoršuje;
• sliznice vysychají;
• Mohou se zhoršit bolesti hlavy, ospalost a koncentrace.

Procento můžete zvýšit pomocí jakéhokoli zvlhčovače pro domácnost nebo jednoduchých lidových metod: instalací misek s vodou nebo akvária, zavěšením mokrých ručníků a prádla, pravidelným mokrým čištěním a dalšími. Netriviálním řešením by bylo pořízení hydrogelových koulí, fontán nebo speciálních nádob na radiátory. Rozhodnete-li se v zimě větrat okny, myslete na to, že vzduch tím nezvlhne, takový rozdíl teplot naopak procento vlhkosti sníží. V případě deštivého a teplého počasí opravdu pomůže časté větrání, přesně jak moc záleží na teplotě venku i v domě.

Mimochodem, pokud jste ihned po instalaci zvlhčovače nepocítili výrazné změny, počkejte týden – možná byl vzduch příliš suchý a dokončovací materiály stropu, stěn a dřevěného nábytku byly první, které absorbovaly vlhkost.

Pro příliš zvlhčený vzduch

Pokud procento vlhkosti překročí stanovené normy, mohou nastat následující problémy:

• rýma, svědění, podráždění a jiné alergické reakce způsobené aktivním růstem a množením roztočů a plísní (optimální podmínky pro jejich rozvoj jsou vlhkost nad 70 %);
• intoxikace formaldehydem – s nadměrnou vlhkostí mohou dřevotřískové příčky, překližkové stěny skříněk, laminátové podlahy a další stavební a dokončovací materiály a nábytkové komponenty uvolňovat toxický plyn. Otrava se projevuje nevolností, bolestí, pálením v očích;
• astmatické záchvaty v důsledku neustálé vlhkosti a dusna;
• přehřátí a tepelný šok v důsledku zvýšeného přenosu tepla.

Normální vnitřní vlhkosti lze dosáhnout instalací odvlhčovače, větráním v zimě, správným uspořádáním digestoří v kuchyni a větráním v domě, aby nedocházelo ke kondenzaci, hledáním a odstraňováním zdrojů netěsností ve vodovodním a kanalizačním potrubí a dalšími způsoby.

Relativní vlhkost vzduchu není konstantní, závisí na počtu osob v místnosti, ročním období (v zimě sušší než v létě), přítomnosti blízkých vodních ploch, straně budovy (sever bývá vlhčí než jih ) a další faktory. Proto se doporučuje pravidelně kontrolovat skutečné hodnoty, například pomocí systému sledování mikroklimatu MagicAir s funkcí ovládání klimatizace.

V tomto článku jsme vám řekli o základních normách, které se nacházejí v ruských státních normách a pravidlech, a také o skutečně pohodlné vnitřní vlhkosti pro člověka a různých způsobech, jak toho dosáhnout.

Vytvořte zdravé mikroklima pro sebe a svou rodinu!

Autor: Kristina Dulneva