Kvas prospívá a škodí, kolik můžete vypít za den — UNIAN

Kvas je známý svými mnoha prospěšnými vlastnostmi, ale neměli byste ho pít bez umírněnosti.

V horkém a rušném dni není nic žádoucího než sklenice studeného kvasu. Tento tradiční nápoj dokonale uhasí žízeň a je proslulý mnoha prospěšnými vlastnostmi. Dříve jsme psali, jak vyrobit kvas doma, který je mnohem chutnější než koupený v obchodě. Takový úžasný nápoj má však také škodlivé vlastnosti a pro některé lidi je absolutně kontraindikován.

• Jaké jsou výhody kvasu?
• Kdo by neměl pít kvas
• Je možné pít kvas pro těhotné ženy
• Je možné pít kvas každý den?
• Je možné pít kvas za jízdy?

Jaké jsou výhody kvasu?

Výhody kvasu jsou maximalizovány, pokud si ho vyrobíte sami. Tento fermentovaný nápoj se vyrábí z chleba, bezinek, červené řepy, kaše, ovoce, bobulovin a mnoha dalšího.

Každý ví, že kvas dobře uhasí žízeň a povzbudí. Nápoj se osvědčil jako velmi prospěšný pro trávení a překyselení žaludku. Po fermentaci se v něm tvoří mnoho prospěšných bakterií, které zlepšují střevní mikroflóru a snižují riziko nadýmání a zácpy. Nápoj také normalizuje rovnováhu vody a soli v těle a zlepšuje metabolismus.

Vitamínové složení kvasu z něj dělá dobré antidepresivum a také velmi zdravý nápoj pro zuby, kosti a vlasy. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi, bojuje proti zánětům a posiluje imunitní systém.

Kdo by neměl pít kvas

Nápoj pravděpodobně nepoškodí zdravé lidi ani v malých množstvích. Poškození kvasu se objeví, pokud má člověk nemoci.

• Kvas byste neměli pít, pokud máte gastritidu nebo vředy, protože může poškodit zanícenou sliznici.
• Kvas způsobuje mírné kvašení ve střevech, které zdravému člověku neublíží. Nápoj ale může zhoršit váš zdravotní stav při onemocněních jater, ledvin, žlučníku a kolitidě.
• Alergici by měli nápoj užívat s opatrností, protože obsahuje mnoho alergenů.
• Nepijte kvas, pokud užíváte antibiotika. Pití může negativně ovlivnit účinek léků.

Lidé, kteří sledují svou postavu, se často zajímají o to, zda je možné pít kvas při hubnutí. 100 ml nápoje obsahuje přibližně 36 kcal a 5 g cukru. To není tolik, ale kvůli žízni mohou lidé pít hodně kvasu. Pak bude jeho obsah kalorií srovnatelný s plnohodnotným jídlem. Proto byste měli během diety pít kvas s mírou.

Je možné pít kvas pro těhotné ženy

Lékaři na tuto otázku nedávají jasnou odpověď.. Rozhodně je lepší se až 6 týdnů vyhýbat opojným nápojům, protože obsahují malé množství alkoholu. A během tohoto období se aktivně formují orgány plodu a dokonce i malé množství alkoholu je nebezpečné.

Je také třeba si uvědomit, že kvas zvyšuje tvorbu plynu, což zvyšuje riziko děložního tónu u těhotné ženy.

Nápoj má však výhody i pro těhotné ženy. Pomáhá zmírnit nevolnost, která často trpí toxikózou.

Je možné pít kvas každý den?

Kvas obsahuje alkohol, hodně cukru a kalorií a nápoj z obchodu obsahuje zvýrazňovače chuti a dochucovadla. Nezapomeňte, že kvas je fermentační produkt. Je bohatý na kvasinky a ve velkém množství může nápoj narušit střevní mikroflóru a také způsobit nadýmání.

Neškodné množství kvasu je 200-500 ml denně. Kvas můžete pít každý den, pokud nemáte žádné kontraindikace a nepijte nápoj v litrech, a také se nebojte o svou postavu.

Je možné pít kvas za jízdy?

Přestože je obsah alkoholu v nápoji malý, stále je v něm alkohol. Množství alkoholu v kvasu závisí na způsobu jeho výroby. V kupovaném kvasu je obsah alkoholu 0,1-1,5%. Za volant je lepší usednout 30 minut po vypití sklenice nápoje. Jeho pití za jízdy je přísně zakázáno.

V domácím kvasu může obsah alkoholu dosáhnout až 6%. Ve skutečnosti je to nápoj s nízkým obsahem alkoholu. Pokud se chystáte řídit, je lepší v tento den kvas nepít.

Také by vás mohly zajímat novinky:

• Proč nemůžete během dne opravdu spát: lékaři dali odpověď
• Která část vepřového masa se absolutně nehodí ke grilování: podkopává vaše zdraví
• Proč byste měli jíst hrášek a fazole každý den: budete litovat, že jste promeškali čas