Můžete jíst trny, když máte zácpu?

Zácpa se týká poruchy trávicího systému, při které nedochází k pravidelnému vyprazdňování. Každý je s tímto problémem alespoň jednou v životě obeznámen, každý se s ním musel vypořádat.

Lékaři rozlišují následující formy zácpy:

epizodická – zácpa se objevuje periodicky, v určitých situacích (například u cestovatelů při změně stravy a pití jiné vody);
chronické – má systematický charakter, stolice se vyskytují méně než jednou za několik dní.

Projev zácpy je pro každého individuální, u někoho je pravidelnost defekace 2krát denně, u jiných 1krát za 3-5 dní, pokud člověk nepociťuje nepohodlí;

Zácpa: Příčiny

poruchy trávení v důsledku nesprávné a nepravidelné výživy, konzumace neobvyklých potravin;
ignorování nutkání k defekaci, zadržování výkalů (vyskytuje se, když není možné jít na záchod včas);
nízká fyzická aktivita, sedavý životní styl;
nedostatečné množství spotřebovaných tekutých a rostlinných produktů;
hemoroidy, přítomnost trhlin v konečníku, což způsobuje bolest při defekaci;
časté užívání některých léků (antihistaminika, antidepresiva, léky snižující žaludeční kyselinu, antihypertenziva, narkotika);
u kojenců, kteří jsou převedeni na umělou výživu nebo na smíšenou výživu, se může objevit během období adaptace na umělou výživu nebo kvůli její tloušťce;
změny v elasticitě střevní tkáně související s věkem, slabost břišních svalů (typické pro starší lidi);
v pooperačním období vzniká v důsledku střevní atonie, v důsledku vlivu anestezie;
v důsledku emočního přepětí, častého stresu, zvýšené nervozity;
může naznačovat přítomnost jiných onemocnění – vředy, cholecystitida.

<b>Zácpa</b>: Příznaky

pocit nepohodlí a tlaku v konečníku;
zvýšená tvorba plynu;
nadýmání, plynatost;
pocit plnosti ve střevech;
snížená chuť k jídlu;
časté říhání, nepříjemná chuť v ústech;
bolest břicha;
někdy dochází ke zvýšení teploty, zvracení, nevolnosti;
frekvence stolice se snižuje na jednou týdně;
výkaly mají zvýšenou hustotu, jsou suché a mohou být ve formě kuliček;
neurózy, nespavost, podrážděnost, špatná nálada;
bledost a suchost kůže.

V léčbě je důležitá včasná a správná diagnóza. chronická zácpa. Dlouhodobá neschopnost vyprázdnit střeva může vést k vážným zdravotním problémům, zvyšuje se intoxikace organismu. Pokud nejste schopni sami zlepšit pohyby střev, měli byste okamžitě kontaktovat lékaře.

Zpočátku lékař provede důkladný průzkum pacienta s přihlédnutím k povaze stravy a intenzitě vyprazdňování.

Používají se následující metody:

laboratoř (krevní test, test stolice, koprogram);
studium mikrobiálního spektra, kultivace stolice pro mikroflóru;
studium střevní motility;
Rentgenové vyšetření (ukazuje anatomický stav střeva);
kolonoskopie;
histologické a histochemické studium střevní sliznice;
vyšetření uzamykacího systému rekta.

Zácpa – prevence

stanovit stravu, která by měla obsahovat velké množství rostlinných potravin, hlavním prvkem stravy je vláknina, je nutné zvýšit množství spotřebované tekutiny;
dieta – jíst 3-4krát denně ve stejnou dobu;
neignorujte nutkání k defekaci;
vést zdravý životní styl, regulovat množství fyzické aktivity a odpočinku, zvýšit chůzi, více se pohybovat;
sportovní aktivity, pravidelná sportovní cvičení zlepšují střevní motilitu;
stabilizovat emoční stav.

<b>Zácpa</b>: Výživová doporučení

velká konzumace zeleniny a ovoce s obsahem vlákniny (ve slupce je jí hodně, takže není potřeba ovoce loupat);
konzumace potravin s vysokým obsahem draslíku – sušené meruňky, rozinky, fíky, sušené švestky;
špenát, květák, brokolice – obsahují hodně esenciálního hořčíku;
otrubový chléb, celozrnný černý chléb;
celozrnné výrobky;
odvary s otrubami a medem;
pečená brambora;
zeleninové polévky;
obiloviny – pšeničné krupice, ovesné vločky, ječná kaše;
mořská kala;
neperlivá voda;
kompoty a lehké bylinkové čaje.