Prevence glaukomu

Mezi všemi oftalmologickými onemocněními je glaukom považován za jeden z nejnebezpečnějších. Naše klinika eviduje několik tisíc pacientů trpících tímto onemocněním a těch, kteří jsou ohroženi.

Manažer hovoří o tom, co je glaukom a o opatřeních k jeho prevenci. Oftalmologická klinika Natalya Plotko:

– Tato patologie vede k destrukci buněk v sítnici oka, atrofii zrakového nervu a nevratné ztrátě zraku. Prevence glaukomu umožňuje minimalizovat negativní faktory, které přispívají k rozvoji onemocnění a dlouhodobě udržovat dobré vidění.

Onemocnění je spojeno s přetrvávajícím nebo periodickým zvýšením nitroočního tlaku (IOP). V důsledku toho se krevní oběh v tkáních oka zhoršuje, nervová vlákna jsou stlačena a přestávají normálně fungovat.

To je důvod, proč lidé středního a staršího věku musí absolvovat každoroční preventivní lékařskou prohlídku u očního lékaře, brát zdraví očí vážně a dodržovat jednoduché tipy, jak předejít glaukomu.

Normální nitrooční tlak je 18-22 mmHg. Umění. Překročení tohoto ukazatele je považováno za nezbytný předpoklad pro glaukom.

Existují dvě hlavní formy glaukomu – s otevřeným úhlem a s uzavřeným úhlem.

<strong>Hlavní příznaky glaukomu s otevřeným úhlem:</strong>

• postupné zužování zorného pole;
• periodický vzhled duhových kruhů při soustředění se na světelný zdroj;
• zhoršení jasnosti zrakového vnímání;
• mlha před očima.

Nejčastěji je tento typ glaukomu asymptomatický a progrese trvá několik let.

Hlavní příznaky glaukomu s uzavřeným úhlem:

• akutní bolest v oku;
• bolest hlavy ve stejné části hlavy;
• náhlá ztráta zraku, dokonce slepota; „mlžení“;
• zarudnutí a otok orgánu vidění;
• zornice se rozšiřuje a přestává reagovat na světlo;
• Jsou pozorovány duhové halo ze zdroje světla.

POZOR! Akutní záchvat glaukomu je považován za naléhavý případ a vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Rizikové faktory pro glaukom:

• věk nad 42 let;
• genetická predispozice;
• myopie (krátkozrakost);
• dalekozrakost;
• zvětšení zornice;
• diabetes;
• patologie nervového systému;
• problémy kardiovaskulárního systému;
• přítomnost cervikální osteochondrózy;
• onemocnění gastrointestinálního systému;
• endokrinní onemocnění;
• ateroskleróza;
• lidé se špatnými návyky;
• práce na noční směny.

<strong>Jak zabránit glaukomu</strong>

• Nemůžete se přetěžovat. Fyzický i psycho-emocionální stres podléhají omezením.
• Nedržte hlavu zakloněnou. Pro pacienty s glaukomem je škodlivé věnovat se činnostem, které vyžadují dlouhodobé předklánění hlavy. To platí pro kreslení, kreslení, pletení, vyšívání a podobné činnosti. Při práci u počítače, sledování televizních programů nebo čtení je nutné udržovat vodorovnou polohu hlavy.
• Nastavte správné osvětlení. Pro lidi s glaukomem je nebezpečné pracovat při špatném osvětlení. Je důležité, aby byl optimálně světlý, aby nenamáhal oči.
• Odmítnout špatné návyky. Kouření má extrémně negativní vliv na prokrvení nejen orgánů zraku. Transport kyslíku a živin do všech prvků oční bulvy je narušen.
• Nenoste oblečení, které narušuje krevní oběh v krku a hlavě.
• Vyhněte se zrakové únavě. Při práci na počítači, čtení nebo sledování filmů je důležité dělat přestávky. Doporučuje se vyhradit si každou hodinu 10-15 minut na odpočinek. V této době je potřeba opravdu odpočívat a neměnit jednu namáhavou činnost za druhou.
• Jezte správně. Abyste zabránili glaukomu, musíte do svého jídelníčku zařadit syrovou zeleninu, ryby a ovoce a zároveň snížit množství živočišných tuků a cukru.
• Pijte mírné množství vody. Neměli byste omezovat denní příjem vody nebo jiných tekutin, pokud to předepíše lékař. Není vždy nutné vzdát se kávy nebo čaje, pokud máte glaukom, ale neměli byste pít více než jeden šálek jakékoli tekutiny najednou. Pro jistotu si svou reakci na kávu můžete zkontrolovat: změřte si krevní tlak před a po.
• Hodně odpočívejte, dobře se vyspěte. Odpočinek je důležitým preventivním opatřením pro mnoho nemocí. Za dostatečné se považuje osm hodin spánku od 10 do 12 hodin. Je vhodné nezůstávat dlouho vzhůru a večer se projít na čerstvém vzduchu. Je nutné spát na vysokých polštářích. Po probuzení se doporučuje provést rozcvičku přímo v posteli.
• Neodmítejte léčbu drogami.
• Vyhněte se náhlým změnám osvětlení. Prudká změna intenzity osvětlení je silnou zátěží pro oči, takže před návštěvou kina je třeba použít kapky, které zabraňují rozšíření zornice.
• Neustále sledujte svůj stav. I při stabilním nitroočním tlaku byste měli svého lékaře navštívit alespoň čtyřikrát ročně.

Preventivní gymnastika pro oči

• Cvičení 1. S napětím očních svalů. Vybere se jakýkoli objekt nacházející se ve velké vzdálenosti. Podívejte se na něj několik sekund. Natáhněte ruku a zaměřte se na špičku ukazováčku. Proveďte 1x.
• Cvičení 2. Čištění skléry. Posaďte se a držte záda rovná. Na pár okamžiků vší silou zavřete oči a otevřete je. Proveďte 5-6krát.
• Cvičení 3. Zlepšení krevního oběhu očí. Posaďte se na židli. Zavřete oči a masírujte je konečky prstů v obou směrech střídavě po dobu 1 minuty. Zavřete oční víčka dlaněmi a proveďte několik krouživých pohybů očima. Během cvičení jimi aktivně pohybujte diagonálně, nahoru a dolů, doleva a doprava. K prevenci glaukomu napomáhá krevnímu oběhu masáž šíje, ale i rotační pohyby a otáčení hlavy.
• Cvičení 4. Dívejte se na blízké předměty. Uvolněte se a podívejte se do dálky. Poté se podívejte na špičku nosu a držte pohled po dobu 5-6 sekund. Cvičení opakujte alespoň 10–12krát.
• Cvičení 5. Pro funkci vestibulárního aparátu a prevenci zraku:

1. Upevněte hlavu rovně, střídavě zvedněte oči nahoru a dolů. Cvičení opakujte alespoň 10x.
2. Podívejte se doleva, zadržte pohled, pohněte se doprava. Proveďte cvičení 10krát.
3. Představte si ciferník před vašima očima. Projděte ji očima po směru hodinových ručiček a prodlévejte u každého čísla. Opakujte v opačném směru. Cvičení provádějte 3-4krát.
4. Představte si symbol nekonečna. Nakreslete jeho obrys a pohybujte očima nejprve jedním směrem, poté druhým. Cvik opakujte 5x v obou směrech.
5. Očima nakreslete číslo 8 nejprve jedním směrem a poté druhým směrem. Proveďte cvičení v každém směru několikrát.