Bílé zelí: výhody a škody pro člověka

Bílé zelí je jedním z nejoblíbenějších druhů zeleniny, široce používané všude pro kulinářské účely. Jeho historie začíná v dávných dobách. Zelí se pěstovalo ve starém Římě a Řecku a poté se rozšířilo po celé Evropě. Během středověku se zelí stalo jednou ze základních potravin v Evropě, protože bylo levné a snadno dostupné všem segmentům populace. V 16. století byla přivezena do Ameriky, kde se také stala populární. Dnes se zelí pěstuje po celém světě a je velmi oblíbené. Kromě toho je zelí důležitým zdrojem živin, jako je vitamín C, draslík, vápník, hořčík a další. Bílé zelí má své vlastní kontraindikace. Například lidem, kteří měli vysokou žaludeční kyselost, se nedoporučuje konzumovat ho ve velkém množství, protože může dráždit žaludeční sliznici. Kromě toho může zelí u některých lidí způsobit nadýmání a plynatost. Celkově se jedná o zdravý a chutný produkt, který můžete zařadit do svého jídelníčku. Je bohatý na vitamíny a minerály, které jsou nezbytné pro zdraví těla. Před použitím však musíte vzít v úvahu své individuální vlastnosti a poradit se s lékařem.

Složení a obsah kalorií bílého zelí

• obsah kalorií – 25 kcal;
• proteiny – 1,8 g;
• tuky – 0,1 g;
• sacharidy – 5,4 g;
• vláknina – 2,5 g;
• voda – 92 g;
• vitamín C – 36,6 mg;
• vitamín K – 76 mcg;
• foláty – 53 mcg;
• draslík – 170 mg;
• hořčík – 15 mg;
• vápník – 22 mg;
• železo – 0,4 mg.

Bílé zelí obsahuje i další vitamíny a minerály, jako je vitamín B6, mangan, měď a zinek. Navíc je bohatý na antioxidanty, které pomáhají chránit buňky před poškozením. Kalorický obsah bílého zelí je poměrně nízký, což z něj dělá ideální produkt pro ty, kteří sledují svou váhu. 100 gramů této zeleniny obsahuje pouze 25 kalorií, což je pouze 1,25 % denního příjmu kalorií pro dospělého člověka.

Druhy bílého zelí

Bílé zelí je oblíbená zelenina, která se pěstuje a používá v mnoha zemích světa. Existuje mnoho odrůd této zeleniny, které se liší dobou zrání, tvarem a velikostí hlávek a také chuťovými vlastnostmi.

Rané zrající odrůdy zelí

Rané odrůdy bílého zelí, jako je Zarya, June a Ditmarskaya Rannyaya, se vyznačují krátkou dobou zrání – od 60 do 90 dnů. Hlávky zelí těchto odrůd jsou malé, váží až 1,5 kg, s jemnými listy. Jsou ideální do čerstvých salátů a rychlé konzumace.

Středně zralé odrůdy zelí

Mezisezónní odrůdy, jako je Slava, Belorusskaya 455 a Nadezhda, dozrávají za 90–120 dní. Jejich hlavy jsou větší, hustší a dobře se hodí k nakládání a přípravě různých pokrmů.

pozdní zrající odrůdy zelí

Odrůdy s pozdním zráním, jako je ‚Moskovskaya Pozdnyaya‘, ‚Amager‘ a ‚Storma F1‘ dozrávají za více než 120 dní. Mají vysokou hustotu, dlouhou životnost a odolnost vůči přepravě. Tyto odrůdy jsou vynikající pro zimní skladování.

Jak pěstovat bílé zelí

Pěstování bílého zelí vyžaduje dodržování určitých pravidel pro získání kvalitní úrody.

Výběr místa a příprava půdy

Tato zelenina preferuje slunné oblasti s úrodnou půdou. Příprava začíná na podzim: přidávají se organická hnojiva, jako je kompost nebo humus, a provádí se hluboké kopání. Na jaře se půda uvolňuje a přidávají minerální hnojiva.

Výsev a péče o sazenice

Sazenice bílého zelí začínají růst 6-8 týdnů před výsadbou na otevřeném terénu. Semena se vysévají do nádob s úrodnou půdou, opatřených zálivkou a dobrým osvětlením. Když mají sazenice 4-6 pravých listů, přesazují se na trvalé místo.

Zalévání a topení

Bílé zelí miluje vlhko, proto je třeba jej pravidelně zalévat, zejména v období tvorby hlávek. Pro krmení používejte komplexní hnojiva s dusíkem, draslíkem a fosforem. První krmení se provádí 2 týdny po výsadbě, poté každé 3-4 týdny.

Ochrana před škůdci a chorobami

Hlavními nepřáteli bílého zelí jsou brouci brukvovití, bělásek zelný a mšice. K boji proti nim se používají biologické přípravky, bylinné infuze nebo insekticidy. Aby se zabránilo chorobám, jako je palina a peronospora, provádí se střídání plodin a semena se před setím dezinfikují.

Jak si vybrat bílé zelí v obchodě

Při výběru bílého zelí v obchodě nebo supermarketu věnujte pozornost následujícím detailům.

1. hustota hlavy. Dobré zelí by mělo být na svou velikost pevné a těžké. Příliš světlá hlava může znamenat, že uvnitř jsou dutiny.
2. Vzhled listu. Listy by měly být čerstvé, bez známek vadnutí, prasklin nebo tmavých skvrn. Hledejte škody, které mohou způsobit škůdci.
3. Barva. Čerstvé bílé zelí má jednotnou barvu – světle zelenou nebo bílou, podle odrůdy. Vyhněte se hlavám se žlutými nebo hnědými skvrnami.
4. plátek. Zkontrolujte oblast řezu na stonku. Mělo by být lehké a svěží, bez známek hniloby nebo plísně. Tmavá nebo vysušená oblast řezu může znamenat dlouhodobé skladování.
5. Zápas. Čerstvé zelí má lehkou, příjemnou vůni. Silný nebo nepříjemný zápach může naznačovat počátek hniloby.
6. Velikost hlavy. Vybírejte středně velké zelí, protože příliš velké hlávky mohou být přezrálé, zatímco příliš malé hlávky mohou být nedozrálé.

Jak správně skladovat bílé zelí

Pro dlouhodobé skladování se zelí skladuje na chladném místě s teplotou 0 až +2 °C. Nejlepší je skladovat je zavěšené nebo v krabici s odvětráváním. Doma může být zelenina uchovávána v lednici, zabalená do potravinářské fólie nebo papíru.

Zdravotní přínosy bílého zelí pro ženy a muže

Jíst bílé zelí může být prospěšné pro tělo žen i mužů. Obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a dalších živin, které zlepšují zdraví a předcházejí různým onemocněním.

Pro ženy může být tato zelenina zvláště užitečná během těhotenství a kojení. Bílé zelí obsahuje kyselinu listovou, která je nezbytná pro správný vývoj plodu a prevenci tubárních vad u novorozenců. Navíc obsahuje vápník, který pomáhá posilovat kosti a zuby, a také železo, které je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu a prevenci chudokrevnosti.

Mužům tato zelenina pomůže zlepšit zdraví prostaty. Bílé zelí obsahuje vitamín C, který snižuje zánět a zabraňuje rozvoji rakoviny prostaty. Navíc obsahuje selen, který je antioxidantem a chrání buňky před poškozením.

Zelí zlepšuje zdraví pokožky. Obsahuje vitamín C, který posiluje kolagen v pokožce a zabraňuje vzniku vrásek. Tato zelenina navíc obsahuje vitamín E, který je antioxidantem a chrání pokožku před poškozením.

Konzumace bílého zelí zlepšuje zdraví srdce. Obsahuje draslík, který snižuje krevní tlak a snižuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Tato zelenina navíc obsahuje fytonutrienty, které snižují hladinu cholesterolu v krvi.

Konzumace čerstvého, syrového bílého zelí má pozitivní vliv na zdraví trávicího systému. Obsahuje vlákninu, která zlepšuje motilitu střev a zabraňuje zácpě. Navíc obsahuje sulforafan, který je antioxidantem a chrání střeva před poškozením.

Obecně platí, že bílé zelí je velmi užitečný produkt pro zdraví žen a mužů. Obsahuje mnoho živin, které mají pozitivní vliv na zdraví a předcházejí různým nemocem.

Škody zelí na zdraví žen a mužů

Přestože konzumace bílého zelí může přinést lidskému tělu mnoho výhod, neměli bychom zapomínat na škody při konzumaci této zeleniny ve velkém množství.

Za prvé, může způsobit nadýmání a plynatost ve střevech, což může vést k nepohodlí a bolesti břicha. Za druhé, zelí obsahuje látky, které zpomalují štítnou žlázu a mohou narušit její funkci. Lidé s podobnými problémy by proto měli konzumovat tuto zeleninu opatrně. Konečně může způsobit alergické reakce u lidí, kteří jsou alergičtí na jiné brukvovité potraviny, jako je brokolice nebo květák.

Jak vařit bílé zelí

Bílé zelí je při vaření všestranné. Může být použit čerstvý, nakládaný nebo vařený. Podívejme se na některé oblíbené recepty.

Recept na salát z čerstvého zelí

Složení:

• Bílé zelí – 300 g
• Mrkev – 1 ks.
• Koprová zelení – parta
• Rostlinný olej – 2 lžíce. lžíce
• Sůl a cukr – podle chuti

Příprava:

1. Zelí nakrájíme na tenké nudličky, osolíme a rukama lehce prohněteme, aby změklo.
2. Mrkev nastrouháme na středním nebo velkém struhadle a přidáme k zelí.
3. Kopr nasekejte nadrobno a přidejte do mísy.
4. Oblékněte salát rostlinným olejem, přidejte špetku cukru, abyste vyvážili chuť. Dobře promíchejte a před podáváním nechte 5-10 minut odležet.

Recept na dušené zelí s masem

Složení:

• Bílé zelí – 500 g
• Maso (vepřové nebo kuřecí) – 300 g
• Cibule – 1 ks.
• Mrkev – 1 ks.
• Rajčatová pasta – 2 polévkové lžíce lžíce
• Rostlinný olej – 3 lžíce. lžíce
• Sůl, pepř – podle chuti
• Bobkový list – 1 ks.

Příprava:

1. Maso nakrájejte na malé kousky. V hlubší pánvi nebo kastrolu rozehřejte olej a maso na něm opečte do zlatova.
2. Cibuli nakrájíme na kostičky, mrkev nastrouháme. Přidejte k masu a opékejte 5-7 minut do změknutí.
3. Zelí nakrájíme na tenké nudličky a dáme na pánev. Promíchejte a vařte na středním plameni 10 minut.
4. Rajčatový protlak rozřeďte ve 100 ml vody a přidejte do pánve. Přidejte sůl, pepř a bobkový list. Za občasného míchání dusíme přikryté 30–40 minut.

Recept na kapustové závitky

Složení:

• Bílé zelí – 1 hlava
• Mleté maso (vepřové + hovězí) – 500 g
• Rýže – 150 g
• Cibule – 1 ks.
• Mrkev – 1 ks.
• Rajčatová omáčka – 200 ml
• Sůl, pepř, koření – podle chuti
• Zakysaná smetana – k podávání

Příprava:

1. Oddělte listy zelí od hlavy. Za tímto účelem zalijte hlávku zelí vroucí vodou nebo ji vařte 3–5 minut, dokud listy nezměknou a netrhají se.
2. Vařte rýži do poloviny uvařené. Cibuli nakrájíme nadrobno a mrkev nastrouháme.
3. Mleté maso smícháme s rýží, cibulí a mrkví, podle chuti osolíme, opepříme a okořeníme.
4. Náplň zabalte do kapustových listů, abyste vytvořili těsné válečky.
5. Zelné závitky vložte do hlubokého hrnce a zalijte rajčatovou omáčkou zředěnou vodou. Vařte na mírném ohni 40–60 minut. Podávejte se zakysanou smetanou.

Kolik bílého zelí můžete sníst za den?

Bílé zelí je nízkokalorický produkt s vysokým obsahem vitamínů a minerálů. Jeho nadměrná konzumace však může způsobit žaludeční nevolnosti a nadýmání.

Dospělým se doporučuje zkonzumovat 200-300 g této zeleniny denně. To dodává tělu nezbytné vitamíny C a K, vlákninu a antioxidanty. Jíst syrové zelí pomáhá normalizovat metabolismus a očistit tělo. Lidem s gastrointestinálními chorobami, jako je gastritida nebo vředy, se však doporučuje konzumovat tuto zeleninu opatrně, aby nedošlo k exacerbaci. Mírné množství vám pomůže získat maximální užitek bez poškození vašeho zdraví.

Bílé zelí je nejen chutná, ale také zdravá zelenina, která zaujímá v jídelníčku důležité místo. Využijte jeho různé druhy a recepty k obohacení svého jídelníčku a udržení zdraví. Pokud pochybujete o kvalitě zelí ve vašem nejbližším supermarketu, objednejte si zeleninu na našich webových stránkách s dopravou zdarma v Moskvě. Spolupracujeme s nejlepšími farmami a garantujeme vynikající kvalitu všech produktů.

S mrkví nebo červenou řepou, křupavé nebo pikantní – kysané zelí u nás milují mnozí. Konzumuje se jako samostatný předkrm a používá se k prvnímu a druhému chodu a salátům. Je to opravdu tak užitečné?

Kysané zelí je považováno za zdroj probiotik – látek, které pomáhají zlepšovat činnost trávicího systému. Lékařka-expertka z laboratoře Gemotest Ekaterina Kashukh řekla doktoru Peterovi, jak správně zařadit kysané zelí do svého jídelníčku, abyste z něj měli maximální užitek a nepoškodili tělo.

Ekaterina Kashukh – kandidátka lékařských věd, expertka v laboratoři Hemotest.

Podporuje zdraví střev

Kysané zelí je bohaté na vitamín C a probiotika. To znamená, že pomáhá posilovat imunitní systém a podporuje zdraví střev. Vysoký obsah těchto látek se vysvětluje tím, že zelí při vaření prochází kvašením.

Moření, neboli fermentace, je proces, který probíhá v teplém prostředí s omezeným přístupem kyslíku. To jsou ideální podmínky pro aktivní reprodukci prospěšných bakterií, zejména bakterií mléčného kvašení.

„Během kvašení se bakterie živí přírodními cukry obsaženými v zelí a produkují kyselinu mléčnou,“ vysvětluje lékař.

Kyselina mléčná zlepší vstřebávání minerálů

Zpočátku se ke konzervaci používalo kvašení: zabraňuje množení škodlivých mikroorganismů a umožňuje dlouhodobé skladování zeleniny vhodné ke konzumaci. Později však vědci zjistili, že kyselina mléčná je pro zdraví velmi prospěšná. Pomáhá udržovat zdraví střevní mikroflóry, zabraňuje množení patogenních bakterií a zlepšuje vstřebávání minerálů nezbytných pro normální fungování organismu: vápník, železo, zinek.

Fermentace zelí nejen obohacuje o vitamíny a minerály, ale také pomáhá k jejich lepšímu vstřebávání snížením koncentrace antinutrientů – fytátů, šťavelanů. Tyto sloučeniny vážou minerály, čímž jsou méně dostupné pro absorpci. Fermentace pomáhá snižovat hladinu antinutričních látek a zvyšuje vstřebávání vitamínů a minerálů, které se nacházejí v zelí.

Zvyšuje se hladina vitamínu C

Fermentace navíc pomáhá zachovat a zvýšit množství vitaminu C, který se nachází v syrovém zelí a také podporuje tvorbu vitaminů skupiny B včetně kyseliny listové. K tomu dochází v důsledku činnosti mikroorganismů, které zpracovávají cukry. Pokrm má tedy příznivý vliv na imunitní systém, zdraví pokožky a nervového systému a také na celkový stav těla.

Ne každý může jíst kysané zelí

Navzdory jeho výhodám se zelí doporučuje omezit nebo vyloučit lidem s některými chronickými onemocněními.

Kysané zelí obsahuje hodně soli, proto by pokrm měli konzumovat v malých porcích lidé trpící hypertenzí nebo onemocněním ledvin. A úplně by se mu měli vyhnout pacienti s peptickými vředy, záněty ve střevech nebo syndromem dráždivého tračníku.

„U nich může zelí způsobovat bolesti břicha v důsledku podráždění sliznice žaludku a střev, ale i nadýmání a křeče,“ upozornil lékař.

Umírněnost je klíčem ke zdraví

Obecně platí, že jako každý jiný produkt, i kysané zelí bychom měli konzumovat s mírou. Pokud neexistují žádná zdravotní omezení, doporučuje se jíst 100–150 gramů denně – taková porce doplní tělu potřebu vitaminu C asi o třetinu a nezatíží ho.

Svačina se hodí k pokrmům bohatým na bílkoviny, jako je libové maso a luštěniny. Pokud kysané zelí doplníte zeleninou, jako je pečená řepa, cuketa, mrkev, pak tělo dostane dvojnásobnou porci vitamínů a minerálů.

U lidí s citlivými střevy však může tato kombinace způsobit nadýmání nebo nepohodlí. Obecně platí, že kysané zelí pomáhá snižovat vstřebávání cholesterolu a zlepšuje peristaltiku, proto je užitečné jej pravidelně zařazovat do jídelníčku. Nedoporučuje se jíst kysané zelí s jinými kyselými okurkami, protože to může vést k nadměrnému příjmu sodíku, což znamená zvýšený stres pro ledviny.

Doktor řekl, kdo by neměl jíst řepu

Již dříve gastroenterolog hovořil o výhodách další oblíbené zeleniny v Rusku – řepy a také uvedl, kdo by tuto kořenovou zeleninu jíst neměl.

Seznam omezení a kontraindikací je malý, ale stojí za to vědět.

Řepa je kontraindikována pro urolitiázu a cholelitiázu. Tato zelenina obsahuje oxaláty – soli kyseliny šťavelové, které stimulují tvorbu kamenů v močových a žlučových cestách.

Konzumace červené řepy by měla být omezena, pokud máte cukrovku. Navzdory nízkému obsahu kalorií má řepa poměrně vysoký glykemický index a obsahuje hodně cukru. To by měli vzít v úvahu i ti, kteří drží dietu na kontrolu hmotnosti.

Při onemocněních trávicího traktu se doporučuje používat červenou řepu s opatrností. Projímavý účinek, který má kořenová zelenina, je kontraindikován u lidí se syndromem dráždivého tračníku a se sklonem k průjmům.

Nakonec je třeba umírněně postupovat v případě hypotenze – chronického nízkého krevního tlaku. Příliš mnoho červené řepy může způsobit prudký pokles krevního tlaku.

Viděli jste překlep? Vyberte fragment a stiskněte Ctrl+Enter
17 PROSINEC 2023, 18: 32

Ach, to není dobré, začali mluvit o nutriční hodnotě a nutriční hodnotě kysaného zelí, ach, to není dobré.

17 PROSINEC 2023, 17: 25
Zprávy regionálního významu.
„Strach ze ztráty mámy nebo táty“: Vysvětlujeme, proč se děti bojí spát samy

A žádná hypnóza. Bývalý agent odhaluje tajný vzorec, kterým „kapitáni FSB“ připravují Rusy o bydlení a peníze

Sergej Kolosovský
“Je známý svou kritikou vlády.” Požádal jsem čínskou AI, aby o mně napsala článek. To je šok!

Artem Krasnov
“Zní to dobře, ale nefunguje to.” Odborník na výživu říká pravdu o maratonech hubnutí

Marina Lubeshko
“Každý rok vyhodíte statisíce do kanálu”: novinářka o tom, jak se vzdala nových věcí
Polina Krasnopevceva
korespondent
Doporučené
Kráska z Volgogradu řekla, že ji její gigolo připravil o nové BMW a dal ji do rehabilitačního centra

“A pak vstal a díval se”: sousedka z koleje řekla, že obyvatel Permu před ní zabil svého milence

Dětství s přáteli na ulici a úplná svoboda: jak žila „tatínkova holčička“ z Omsku před natáčením populárního televizního seriálu

“Udělají z lidí flákače”: rodina z Krasnojarska měla problémy se splácením půjčky a byla vyhozena ze svého domova
Před 26 lety zničil strašlivý požár budovu hlavního ředitelství vnitřních věcí v Samaře. Ukazujeme archivní fotografie

Opravy praček a myček v domácnosti. Profesionální!

Koupím napájecí kabel, ovládací kabel, telefonní kabel, ze skladu, nelikvidní zásoby, drahé

Oceňování a výkup starožitností

„Strach ze ztráty mámy nebo táty“: Vysvětlujeme, proč se děti bojí spát samy

A žádná hypnóza. Bývalý agent odhaluje tajný vzorec, kterým „kapitáni FSB“ připravují Rusy o bydlení a peníze

Sergej Kolosovský
“Je známý svou kritikou vlády.” Požádal jsem čínskou AI, aby o mně napsala článek. To je šok!

Artem Krasnov
“Zní to dobře, ale nefunguje to.” Odborník na výživu říká pravdu o maratonech hubnutí

Marina Lubeshko
“Každý rok vyhodíte statisíce do kanálu”: novinářka o tom, jak se vzdala nových věcí
Polina Krasnopevceva
korespondent
Doporučené
Kráska z Volgogradu řekla, že ji její gigolo připravil o nové BMW a dal ji do rehabilitačního centra

“A pak vstal a díval se”: sousedka z koleje řekla, že obyvatel Permu před ní zabil svého milence

Dětství s přáteli na ulici a úplná svoboda: jak žila „tatínkova holčička“ z Omsku před natáčením populárního televizního seriálu

“Udělají z lidí flákače”: rodina z Krasnojarska měla problémy se splácením půjčky a byla vyhozena ze svého domova
Před 26 lety zničil strašlivý požár budovu hlavního ředitelství vnitřních věcí v Samaře. Ukazujeme archivní fotografie

Opravy praček a myček v domácnosti. Profesionální!

Koupím napájecí kabel, ovládací kabel, telefonní kabel, ze skladu, nelikvidní zásoby, drahé

Oceňování a výkup starožitností

• přihlásit se k odběru novinek
• Odeslat novinky
• Nadpisy
• reklama
• O nás
• Naše ocenění
• Naše volná místa
• Podpora
• Všechna města v síti

Přihlásit se k odběru novinek Hlásit novinky

• reklama
• O nás
• Naše ocenění
• Naše volná místa
• Podpora

Mobilní aplikace
Jsme na sociálních sítích

• Arkhangelsk
• Barnaul
• Vladivostok
• Volgograd
• Voroněž
• Jekatěrinburg
• Iževsk
• Irkutsk
• Kazan
• Krasnodar
• Krasnojarsk
• Kuzbass
• dvoukolák
• Magnitogorsk
• Moskva
• Murmansk
• Nižnij Novgorod
• Novosibirsk
• Omsk
• Orenburg
• trvalá
• Rostov-on-Don
• Ryazan
• nažka křídlatá
• Petrohrad
• Saratov
• Sochi
• Stavropol
• Togliatti
• Tomsk
• Tula
• Tyumen
• Ulyanovsk
• Ufa
• KHMAO – Jugra
• Čeljabinsk
• Chita
• Jakutsk
• Jaroslavl

• Veliky Novgorod
• Vologda
• Kirov
• Lipetsk
• Pskov
• Salekhard
• Sterlitamak
• Tambov

Kontaktní informace na Roskomnadzor a vládní agentury

Online publikace „74.ru“ (18+)
Registrováno Federální službou pro dohled nad komunikacemi, informačními technologiemi a hromadnými sdělovacími prostředky (Roskomnadzor).
Registrační záznam EL č. FS 77–84676 ze dne 06.02.2023.
Zakladatel: Společnost s ručením omezeným “INTERNET TECHNOLOGIES”
Šéfredaktor: Filiptseva Maria Sergeevna
Adresa redakce: 454091, Čeljabinsk, Lenina Avenue, 26A, budova 2, 16. patro, +7 (351) 7-0000-74
E-mail redakce: [email protected]
Kontaktní informace pro Roskomnadzor a vládní agentury: [email protected]
Technická podpora: [email protected]

Kontaktujte obchodní oddělení: 8 (351) 729-94-90 ext. 3335, [email protected]
Publikace označené „Inzerce“, „Projekt partnerství“, „Otevřená tribuna“, „Volby 2019“, „Volby 2020“ a „Volby 2021“ byly hrazeny inzerentem. Redakce stránek nenese odpovědnost za správnost informací obsažených v inzerátech.

Webový portál je distribuován jako internetová služba, na straně uživatele nejsou vyžadovány žádné speciální instalační kroky

Tato stránka je chráněna reCAPTCHA a Google. Platí zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití

Informace o věkových omezeních ve vztahu k informačním produktům, podléhající šíření na základě norem federálního zákona „O ochraně dětí před informacemi škodlivými pro jejich zdraví a vývoj“.

Některé materiály v této části mohou obsahovat informace zakázané dětem.