Moře, hory, les a bronchiální astma. UZ Ústřední oblastní nemocnice Volkovysk

Pokud máte bronchiální astma, můžete a dokonce musíte cestovat. A léto je vynikající příležitostí nejen k relaxaci, ale také ke zlepšení svého zdraví. Pro lidi s podobnou diagnózou je vhodná dovolená na horách, v lese nebo u moře:

V lesních oblastech je v létě vzduch suchý a chladný, jeho teplota kolísá mezi +25+30 °C a vlhkost nepřesahuje 60 %. Když je venku teplo, keře a stromy obohacují vzduch éterickými oleji a fytoncidy, které snadno pronikají do dýchacích cest a pomáhají zkapalňovat a odstraňovat hlen. Bujná vegetace v lese zvyšuje obsah kyslíku ve vzduchu. Za nejlepší pro astmatiky jsou považovány jehličnaté lesy, ale i stanoviště buku a jilmu.
Dovolená na horách je při správném přístupu tou nejlepší možností, jak zlepšit zdravotní stav pacientů s průduškovým astmatem. Ionizovaný vzduch blahodárně působí na dýchací centrum, podporuje hlubší a klidnější dýchání a snižuje dušnost. Nejlepší je relaxovat v horských oblastech ve výšce 1000-2000 metrů nad mořem. Náhlé změny nadmořské výšky jsou pro astmatiky nežádoucí a dokonce nebezpečné. Hory můžete vystoupat a sestoupit během dne maximálně o 500-700 metrů.
Výlet k moři je v létě nejoblíbenějším typem dovolené. Krystaly minerálních solí a vzdušných iontů, které jsou nasyceny mořským vzduchem, příznivě ovlivňují prokrvení a výživu dýchacích cest a podporují odvod sputa. Kromě toho je plavání pro pacienty s bronchiálním astmatem jedním z nejužitečnějších sportů, které vám umožní trénovat dýchání a rozvíjet plíce. Ale stojí za zmínku, že týdenní výlet k moři pravděpodobně nebude prospěšný. Nejlepší je, když doba odpočinku je alespoň 4 týdny, protože během prvních 7-10 dnů se tělo adaptuje na nové klima a teprve ve zbývající době má pro sebe maximální užitek.

Aby dovolená u moře opravdu prospěla, je třeba se vyvarovat přehřívání, opláchnout se po koupání, smýt mořskou sůl a samozřejmě volit letoviska s vhodným klimatem. Zvolená oblast by neměla být příliš horká. Ještě nebezpečnější je výrazný rozdíl teplot vzduchu mezi dnem a nocí. Počasí v resortu by mělo být stabilní a vlhkost vzduchu by měla být optimální (40-60%). Neměli byste cestovat příliš daleko, protože posun časového pásma o pouhé 3 hodiny může vést k různým poruchám v těle, což způsobuje stres, který je také spouštěčem bronchiálního astmatu.

Pro lidi s chronickým bronchiálním astmatem je nejlepší dovolená v Anapa, Džankhot, Gelendzhik, Alushta, Jalta, Soči, Yeisk, Feodosia, Solnechny, Lazarevo a Sudak. Pokud chcete do hor, můžete si vybrat Kislovodsk nebo Belokurikha na území Altaj.

Nezapomeňte na výhody solných jeskyní. Jedná se o místa se speciálním mikroklimatem, dezinfikovaným vzduchem, bez prachu a hypoalergenními vlastnostmi. Takové jeskyně najdete například v Rusku v Sol-Iletsku a Bereznyaki, v polském městě Wieliczka, v rumunské Salina Turda atd.

Instruktor-valeolog O.V. Burdick

Zdravý životní styl

Národní síť „Zdravá města a obce“
- Volkovysk
- Město Krasnoselsky
- městské sídliště Ross
- „Zdravotní škola“ pro pacienty s arteriální hypertenzí
- „Škola zdraví“ pro těhotné ženy
- „Škola zdraví“ pro mladou maminku
- „Škola zdraví třetího věku (pro seniory)“
- Diabetická škola pro pacienty s diabetem 1. typu
  - Základní informace o diabetu 1. typu: epidemiologie (prevalence), příčiny vzniku, mechanismus rozvoje onemocnění, klinické příznaky, laboratorní kritéria.
  - Selfmonitoring u diabetu 1. typu, kritéria kompenzace onemocnění, koncept glykovaného hemoglobinu.
  - Zásady výživy u diabetu 1. typu, pojem sacharidové (chlebové) jednotky, pravidla pro jejich výpočet. Pojem glykemický index, sacharidový koeficient, faktor inzulínové senzitivity, pravidla pro jejich výpočet.
  - Inzulinoterapie: druhy inzulinu, režimy inzulinoterapie, pravidla pro výpočet dávky inzulinu.
  - Korekce dávky inzulinu v závislosti na počtu sacharidových jednotek, fyzické aktivitě, různých fyziologických stavech, při akutních onemocněních, doprovodných patologiích atd. Vlastnosti selfmonitoringu glykémie ve výše uvedených případech.
  - Hlavní chronické komplikace diabetu 1. typu, mechanismus jejich vzniku, klinické projevy, opatření k prevenci rozvoje chronických komplikací, včasná diagnostika.
  - Stav nouze pro diabetes 1. typu: hypoglykemický stav, ketóza a ketoacidóza.
  - Téma 1: Základní informace o diabetes mellitus 2. typu: epidemiologie (prevalence), příčiny vzniku, mechanismus rozvoje onemocnění, klinické příznaky, laboratorní kritéria.
  - Téma 2: Výživa a pohybová aktivita u diabetu 2. typu.
  - Téma 3: Sebekontrola u diabetu 2. typu. Medikamentózní léčba, cíle metabolické kompenzace. Koncept glykovaného hemoglobinu.
  - Téma 4: Komplikace diabetu 2. typu. Mechanismus jejich vzniku, klinické projevy, opatření k prevenci rozvoje chronických komplikací, včasná diagnostika, léčba.
  - Téma 5: Cukrovka 2. typu a přidružená chronická onemocnění. Kardiovaskulární rizika, diagnostika a korekce.
  - Vlastnosti inzulinové terapie diabetu 2. typu, rozdíly od inzulinové terapie diabetu 1. typu. Inzulinoterapie: druhy inzulinu, režimy inzulinoterapie, pravidla pro výpočet dávky inzulinu. Způsoby podávání inzulínu.
  - Korekce zásad výživy, fyzická aktivita při přechodu na inzulinoterapii u diabetu 2. typu, pojem glykemický index, sacharidový koeficient, faktor inzulínové senzitivity, pravidla výpočtu.
  - Korekce dávky inzulínu v závislosti na počtu sacharidových jednotek, fyzické aktivitě, různých fyziologických stavech, při akutních onemocněních atd. Vlastnosti selfmonitoringu glykémie ve výše uvedených případech.
  - Nouzové stavy: hypoglykemický stav, ketóza a ketoacidóza. Vliv hypoglykemických stavů na průběh průvodní patologie.
  - Vlastnosti inzulínové terapie, výživy, fyzické aktivity u starších pacientů s diabetem 2. typu.
  - Téma 1: Základní informace o gestačním diabetes mellitus: příčiny vzniku, rizikové faktory a mechanismus vzniku, klinické příznaky, laboratorní kritéria. Rizika pro matku a dítě.
  - Téma 2: Principy léčby těhotenské cukrovky. Dietní terapie. Fyzická aktivita. Indikace pro předepisování inzulínové terapie.
  - Téma 3: Behaviorální taktika a kontrola glykémie v těhotenství a v poporodním období. Plánování dalšího těhotenství.
  - Kritéria pro kompenzaci metabolismu sacharidů během těhotenství. Potřeba plánování. Rizika pro matku a dítě.
  - Vlastnosti sebekontroly. Důležitost vedení sebesledovacího deníku.
  - Vlastnosti dietní terapie.
  - Vlastnosti inzulínové terapie. Možnosti pumpové inzulínové terapie
  - Poporodní období a laktace.

Přečtěte si více

Kožní výrůstky: typy, popis, léčba

Orientační statistika nemocnosti donutila přední světové vědce spojit síly v boji s průduškovým astmatem. Proto na konci 20. stol. Vznikla mezinárodní organizace s názvem Global Asthma Initiative.

Bronchiální astma je chronický zánět dýchacích cest, které se zužují a ucpávají hlenem. Výsledkem je dušnost, potíže s dýcháním, tlak na hrudi, sípání a kašel.

Astma je onemocnění s nízkou úmrtností (umírají na něj většinou ti, kteří na něj nemohou dostat kvalitní lékařskou péči), ale pokud není adekvátně léčeno, může vést k invaliditě.

Podle Světové zdravotnické organizace je počet pacientů s bronchiálním astmatem na světě asi 300 milionů.

V Rusku podle oficiálních údajů Ministerstva zdravotnictví a sociálního rozvoje Ruské federace toto číslo přesahuje milion a podle odborných odhadů – 6 milionů, komentoval hlavní terapeut Ministerstva zdravotnictví a sociálního rozvoje Ruské federace. Federace, ředitel Výzkumného ústavu pneumologického, Alexander Chuchalin. (zdroj: RIA Novosti https://ria.ru/society/20100504/230010245.html). To znamená, že v Rusku trpí astmatem asi 2,2 % dospělé populace.

Podle statistických prognóz se na pozadí trvalého nárůstu výskytu bronchiálního astmatu do roku 2025 celkový počet pacientů zvýší o dalších 100 milionů.

Problém zhoršuje skutečnost, že pacienti vyžadují dlouhodobou lékařskou péči. To vyžaduje velké ekonomické náklady. Ve vyspělých zemích jsou náklady na léčbu pacientů s astmatem 1–2 % rozpočtu určeného na zdravotní péči.

Podle ruských údajů činily celkové náklady na léčbu pacientů s astmatem v roce 2007 více než 11 miliard rublů. Z toho asi 6 miliard rublů jsou náklady na pohotovostní péči a ústavní léčbu pacientů v důsledku exacerbace onemocnění a zhoršení stavu v důsledku nedostatečně účinné terapie. Zjevný nárůst nákladů v důsledku nedostatečné základní terapie potvrzuje řada studií. Je zde značný počet úmrtí – 28,6 případů na 100 tisíc obyvatel. To znamená, že v Rusku ročně zemře na bronchiální astma asi 43 tisíc lidí. Racionální volba terapie k dosažení a udržení kontroly nad klinickými projevy astmatu je tedy mimořádně důležitým úkolem.

Podívejme se na výskyt astmatu v našem regionu. Podle údajů městské kliniky Nizhnevartovsk počet pacientů s bronchiálním astmatem v Nizhnevartovsku přesahuje 2000 lidí. Ročně je na dispenzarizaci registrováno asi 100 pacientů s diagnózou průduškové astma. A to je jen dospělá populace! V podmínkách severu se silnými mrazy, vysokou vlhkostí a nárazovými větry je lidský organismus nejnáchylnější ke zvláštním nachlazením a v důsledku toho k astmatickým projevům.

Co je příčinou astmatu?

Pomiňme faktor dědičnosti, jako hlavní pro jakékoli onemocnění, a zvažte další faktory charakterizující AD.

Příznaky se objevují při fyzické aktivitě, emocích a kontaktu s alergenem. Tabákový kouř, znečištěné ovzduší a chemikálie také vyvolávají astmatické záchvaty.

Na počátku 20. století se objevila alergická teorie výskytu bronchiálního astmatu. Patří ruským vědcům Manoilovovi a Golubevovi.

Existuje názor, že bronchiální astma a klima mohou být nějak propojeny a propojeny, obvykle prostřednictvím „prostředníků“ ve formě bronchitidy.

Na první pohled je to otázka klimatu. Byly o tom důkazy v podobě nárůstu počtu útoků za špatného počasí. Klima se mění, začíná pršet nebo sněžit, teplota klesá (nebo stoupá) nebo nastupuje jiné špatné počasí a začínají záchvaty dušení. Proto klima ovlivňuje projevy astmatických příznaků. Ale není to tak jednoduché.

Přečtěte si více

Foukaný větrem: jaké jsou výhody a nevýhody větrné energie - Baker Tilly

Prach a nabité částice mohou samozřejmě způsobit i astmatické záchvaty, ale k tomu všemu je třeba připočíst atmosférický tlak. Vlhké klima může podle pneumologů vyvolat exacerbaci onemocnění podobných symptomům jako astma nebo vyvolat záchvaty stávajícího astmatu. Zpravidla se jedná o různé typy chronické bronchitidy. Bronchitida někdy doprovází astma v latentní nebo zjevné formě. Nezapomínejte, že pro astmatiky je docela snadné nastydnout. Právě pro lidi s bronchitidou může mít náhlá změna klimatu velmi vážný dopad na jejich zdraví.

Složení půdy také ovlivňuje průběh AD. Jílovitá půda podporuje její rozvoj. V údolích a rovinách s vysokou hladinou podzemní vody je častější bronchiální astma.

K nárůstu počtu nových pacientů s bronchiálním astmatem přispěly podle Alexandra Chuchalina také virové infekce a nové potravinářské produkty. (zdroj: RIA Novosti https://ria.ru/society/20100504/230010245.html).

„Dalším faktorem, který významně ovlivňuje nárůst incidence, je moderní výživa: konzervované, geneticky modifikované potraviny, které jsou pro člověka novými alergeny,“ řekl Chuchalin.

Bronchiální astma je považováno za klasický příklad psychosomatického onemocnění a je často popisováno ve všech druzích vzdělávací literatury a přednáškových kurzů. Za hlavní klinický projev bronchiálního astmatu je pro toto onemocnění považován typický záchvat dušení.

Pacienti s bronchiálním astmatem se obvykle vyznačují silnou emocionalitou a nízkou odolností vůči stresu. Neustále potlačují vnitřní negativitu, která se zase snaží ven bronchiálním spasmem. Charakteristickým znakem lidí trpících astmatem je také zvýšená citlivost na pachy, zejména nepříjemné.

Změny sociálního prostředí ovlivňují (+) nebo (-) průběh onemocnění. Exacerbace a remise jsou spojeny se změnami v mikrospolečnosti. Rodinná anamnéza, kdy děti přejímají behaviorální reakce na nemoc od svých rodičů. Zlepšení nastává při užívání trankvilizérů a (nebo) antidepresiv. Strach a úzkost způsobují spastické procesy a pak cévní a srdeční choroby, hypertenzi. To znamená, že se jedná o emočně afektivní poruchy. Další je neurotická fixace somatických projevů.

Jaké jsou nejpříznivější životní podmínky pro pacienty s bronchiálním astmatem?

Nejbezpečnějším a nejvhodnějším klimatem pro osoby trpící astmatem a chronickou bronchitidou je mírné klima s mírnou vlhkostí a teplotami nad nulou. Z výsledků průzkumů vyplývá, že pro osoby trpící astmatem je optimální teplota, při které se cítí více či méně příjemně, po celý rok t = +10 – +30 stupňů Celsia.

Po prostudování mapy Ruska můžete vidět, že regiony Černého moře a zejména Abcházie jsou velmi blízko. Vhodné pro oblast a město Anapa. V zimě však i tam může teplota čas od času klesnout až k nule.

Nejpříznivější stav astmatiků je pozorován od února do srpna. Počínaje zářím jsou útoky častější a nejzřetelnější jsou v lednu.

Je důležité pochopit, že náhlé změny klimatu a životních podmínek mohou také zhoršit průběh onemocnění.

K psychosomatickému aspektu bronchiálního astmatu komentuje psycholožka Zdravotního střediska městské kliniky v Nižněvartovsku Liliya Angamovna Kilmukhametova:

„Bohužel je těžké se úplně zbavit bronchiálního astmatu, ale pacient je docela schopný snížit počet záchvatů. Prvním krokem k tomu je naučit se uvolnit své emoce.

Přečtěte si více

Jak prořezávat gumovou rostlinu doma: video, foto

Stres snižuje naši schopnost odolávat antigenu (alergický práh). Pacienti s atopickým bronchiálním astmatem by se proto měli naučit relaxačním technikám a technikám kontroly dýchání, aby mohli ovládat svou psychickou sféru během alergických reakcí. Pacienti také potřebují změnit svůj postoj k životním situacím, což jim umožní zcela se vyhnout vystavení stresovým faktorům nebo změnit vnímání těchto stresových faktorů, kterým musí čelit.

Nutno podotknout, že lékaři se nyní naučili dobře diagnostikovat a zavádět moderní metody v prevenci a léčbě tohoto onemocnění, což umožnilo prakticky eliminovat úmrtí na průduškové astma. (zdroj: RIA Novosti https://ria.ru/society/20100504/230010245.html).

Podle pneumologa nejvyšší kategorie na městské klinice Nizhnevartovsk Nadezhda Gennadievna Dergaeva pacienti s bronchiálním astmatem, kteří přísně dodržují doporučení lékaře, nepociťují v každodenním životě žádná omezení. Mohou pracovat v různých profesích, žít v různých klimatických podmínkách, věnovat se všem druhům sportů a dokonce, jak ukazuje praxe, dosahovat vysokých sportovních výsledků.