Kalorický obsah nutričních kvasnic. Chemické složení a nutriční hodnota.

V tabulce je uveden obsah živin (kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů, vitamínů a minerálních látek) na 100 gramů jedlé části.

Energetická hodnota Nutriční droždí je 404 kcal.

Primární zdroj: Vytvořený v aplikaci uživatelem. Více.

** Tato tabulka ukazuje průměrné normy vitamínů a minerálů pro dospělého. Pokud chcete znát normy na základě vašeho pohlaví, věku a dalších faktorů, pak použijte aplikaci Moje zdravá strava.

Produktová kalkulačka

Nutriční hodnota na 100 gramů
Velikost porce (-> -> -> -> ->
Vitamíny a minerály

Většina potravin nemůže obsahovat celou škálu vitamínů a minerálů. Proto je důležité jíst různé potraviny, které uspokojí potřeby těla na vitamíny a minerály.

Kalorická analýza produktu

PODÍL BZHU V KALORIÍCH

Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:

Znáte-li podíl bílkovin, tuků a sacharidů na kalorickém obsahu, můžete pochopit, jak produkt nebo strava splňuje standardy zdravé výživy nebo požadavky konkrétní stravy. Například americké a ruské ministerstvo zdravotnictví doporučují 10–12 % kalorií z bílkovin, 30 % z tuků a 58–60 % ze sacharidů. Atkinsova dieta doporučuje nízký příjem sacharidů, i když jiné diety se zaměřují na nízký příjem tuků.

Spočítejte si své standardy

Pokud je vydáno více energie, než je dodáno, tělo začne využívat tukové zásoby a tělesná hmotnost klesá.

Získejte více informací a uskutečněte to s naším bezplatným online kurzem.

Zkuste si vyplnit svůj jídelní deník hned teď bez registrace.

Zjistěte svůj dodatečný výdej kalorií na trénink a získejte podrobná doporučení zcela zdarma.

Termín pro dosažení cíle

Nutriční droždí bohaté na vitamíny a minerály jako: vitamín B1 – 4133,3%, vitamín B2 – 3666,7%, vitamín B5 – 60%, vitamín B6 – 3500%, vitamín B9 – 1125%, vitamín B12 – 2500%, železo – 31,1%, selen – 187,3%

• Vitamin B1 je součástí nejdůležitějších enzymů metabolismu sacharidů a energie, dodává tělu energii a plastické látky a také metabolismus větvených aminokyselin. Nedostatek tohoto vitaminu vede k vážným poruchám nervového, trávicího a kardiovaskulárního systému.
• Vitamin B2 účastní se redoxních reakcí, zvyšuje vnímavost barvy vizuálním analyzátorem a adaptaci na tmu. Nedostatečný příjem vitaminu B2 je doprovázen narušením stavu kůže, sliznic, zhoršeným světlem a viděním za šera.
• Vitamin B5 podílí se na metabolismu bílkovin, tuků, sacharidů, metabolismu cholesterolu, syntéze řady hormonů, hemoglobinu, podporuje vstřebávání aminokyselin a cukrů ve střevě, podporuje funkci kůry nadledvin. Nedostatek kyseliny pantotenové může vést k poškození kůže a sliznic.
• Vitamin B6 podílí se na udržování imunitní odpovědi, procesech inhibice a excitace v centrálním nervovém systému, na přeměně aminokyselin, metabolismu tryptofanu, lipidů a nukleových kyselin, přispívá k normální tvorbě červených krvinek, udržuje normální hladina homocysteinu v krvi. Nedostatečný příjem vitaminu B6 je doprovázen snížením chuti k jídlu, porušením stavu kůže, rozvojem homocysteinémie, anémie.
• Vitamin B9 jako koenzym zapojený do metabolismu nukleových a aminokyselin. Nedostatek folátu vede k narušení syntézy nukleových kyselin a bílkovin, což má za následek inhibici růstu a dělení buněk, zejména v rychle proliferujících tkáních: kostní dřeň, střevní epitel atd. Nedostatečný příjem folátu v těhotenství je jednou z příčin nedonošenosti, podvýživa, vrozené deformity a vývojové poruchy dítěte. Byl prokázán silný vztah mezi hladinou folátu, homocysteinu a rizikem kardiovaskulárních onemocnění.
• Vitamin B12 hraje důležitou roli v metabolismu a přeměnách aminokyselin. Folát a vitamín B12 jsou vzájemně propojené vitamíny podílející se na krvetvorbě. Nedostatek vitaminu B12 vede k rozvoji částečného nebo sekundárního nedostatku folátu, stejně jako anémii, leukopenii a trombocytopenii.
• Železo je součástí bílkovin různých funkcí, včetně enzymů. Podílí se na transportu elektronů, kyslíku, zajišťuje vznik redoxních reakcí a aktivaci peroxidace. Nedostatečná konzumace vede k hypochromní anémii, deficitu myoglobinu atonii kosterního svalstva, zvýšené únavě, myokardiopatii, atrofické gastritidě.
• selen – základní prvek antioxidačního obranného systému lidského těla, působí imunomodulačně, podílí se na regulaci působení hormonů štítné žlázy. Nedostatek vede ke Kashin-Beckově chorobě (osteoartróza s mnohočetnými deformacemi kloubů, páteře a končetin), Keshanově chorobě (endemická myokardiopatie) a dědičné trombastenii.

Kompletního průvodce nejzdravějšími potravinami najdete v aplikaci Moje zdravá strava.

Obsah kalorií a chemické složení ostatních produktů

• zakysaná smetana čokoládové želé
• Pečená zelenina 2.12
• makrela rolka
• Salát z domácích rajčat
• Zelený hrášek “Globus”
• Boršč s česnekem
• řepa s česnekem a majonézou
• Papad jednoduchý
• Mrkev se sušenými švestkami
• Kávová zrna v mléčné čokoládě (Choko cat) = 2.5g
• Slunečnicový chléb
• Umka párky pro děti
• sušící člun
• Boršč s hovězími žebry a fazolemi bez žeber
• Mléčná polévka
• Řecký jogurt Savushkin Product
• Můj řecký jogurt
• Maryin Bread [Bread House]
• Kuře v orientálním stylu
• Domácí sýr Philadelphia
• Originální paštika na tartaletky
• Tartaletky na kaviár (ale i paštiky, měkké sýry.) OOO Kit
• Kastrol se sýrem Adyghe
• Eskymák CARO
• Dušené zelí s vepřovým masem
• Bonbóny s mřížkou “Soft grillage” [RotFront]
• Palačinky s tvarohem 02.12.17
• Mléčná čokoláda (SweetSeed)
• dávaly se knedlíky
• Marinovaná makrela
• Salát s fazolemi a nakládanou okurkou
• Kuřecí paličky pečené v troubě
• Kuřecí palička
• Pečená šunka
• Chléb odvážný
• Dušené hovězí játra
• Calcemin
• Sýrový mramorový magnet
• Toustový chléb (korunka)
• baklava
• Jogurt Epica jahoda
• Pelmeni “Medvědí ucho”
• Doshirak nudle
• Pohankový chléb se lnem
• Borodinský obědový chléb
• Přírodní saury (konzervy Perekrestok)
• ovesná kaše na vodě
• Slunečnicové sušenky Rodina Ozbi
• polévka s masovými kuličkami
• Borodinovy ​​bavorské klobásy
• Pohanková kaše
• domácí šunka
• jehněčí filet s lilkem
• tvaroh s banánem
• Bramborová polévka s masovými kuličkami
• Zelené klobásy
• Starý ruský chléb
• Kuřecí palička
• Hořká čokoláda Kitkat s křupavou oplatkou
• salát s mastí
• žezlo
• Masová polévka
• čokoláda max zábava (alpské zlato)
• Babaevsky čokoláda s lískovými oříšky
• broskvová šťáva dobrá
• vařené těstoviny
• oleinový olej
• telecí maso s cibulí a špenátem
• vepřové kupaty
• Čočka s lilkem a ořechy02.12.17
• kupaty dixie
• borůvkový kompot
• Černý ukrajinský chléb nový
• 02,12,17 hrachová kaše
• Kraňská polouzená klobása
• kompot ze sušeného ovoce
• smažený růžový losos
• Špičkové pivo Jantar s pepřem
• Snímek TopBir
• Salát s pomeranči a semínky, 09.12.17/XNUMX/XNUMX
• Holandský sýr fas. (25-24-0) 316kk
• Pizza mozzarella
• třešňový kompot
• sleď pod koženou srstí
• Těstoviny peří Stuha
• pilaf
• Krutony ve vejci
• Kuřecí řízek v medové omáčce Atria
• Rodinné tajemství kečupu. Armavir
• vycpaná chobotnice
• Polévka 02 12 2017
• jahodový kompot
• Bonbóny Alnatura
• Dušená zvěřina “Delikates Okhota”
• Pajurii klobásy
• Pasterizované mléko Medvezhegorsk
• Tvaroh Vjatuška 9%
• čekanka [Strauss]
• Olej ze zlatých semen
• Mars

Tags: Nutriční droždí kalorický obsah 404 kcal, chemické složení, nutriční hodnota, vitamíny, minerály, co je užitečné Nutriční droždí, kalorie, živiny, užitečné vlastnosti Nutriční droždí

Denní kalkulačka živin

Vypočítává poměr kalorií, bílkovin, tuků, sacharidů a také vitamínů a minerálů v závislosti na pohlaví, věku, hmotnosti a úrovni fyzické aktivity.

Kalkulačka kalorií, vitamínů a minerálů
Počítá bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály ve vašem denním menu.

Kalkulačka-analyzátor receptů
Vypočítejte obsah kalorií a chemické složení pokrmu nebo receptu

Přední produkty
Kompletní průvodce nejzdravějšími potravinami s nejvyšším obsahem vitamínů a minerálů

Doporučení pro hubnutí

Kalkulačka ideální hmotnosti, index tělesné hmotnosti, výpočet koridoru kalorií, doporučení pro snížení, akční plán.

Kalkulačka kalorií
Vypočítá výdej energie pro různé druhy fyzického cvičení

Index tělesné hmotnosti

Index tělesné hmotnosti (BMI, BMI) je hodnota, která umožňuje posoudit míru souladu mezi hmotností člověka a jeho výškou, a tím nepřímo posoudit, zda je hmotnost nedostatečná, normální nebo nadváha.

Produktová kalkulačka a analyzátor

Potravinová kalkulačka vám umožní snadno vidět klady a zápory produktu a pomůže vám vytvořit zcela vyvážený jídelníček.