V práci se mi líbí vdaná kolegyně. Lifehacky od psychologa

Nechci rozbíjet cizí rodinu, ale moje pracovní sympatie přesáhly rozumné meze. Proč nedokážu překonat své pocity? A je to nutné? Podívejme se na příklady klientů.

Všechny klientské případy jsou převzaty z otevřených anonymních zdrojů. Svou skutečnou práci s klienty nikde nepublikuji.

Můj kolega o mých pocitech neví

„Většinu svého života trávím v práci. S muži se kromě práce nikde nepotkávám. Chtěl bych, ale nevím jak. V práci se mi líbí jeden kolega, ale je ženatý. Snažila jsem se zapomenout, ale pořád byl před mýma očima – a já zapomenout nemohla. Nebo na něj možná nechci přestat myslet, protože fantazírování je velmi příjemné.“

Podívejte: to, co vás zde okamžitě upoutá, je to, čemu my psychologové říkáme vzorec, tedy opakující se chování.

S mužem se nedá vytvořit vztah. Ani mimo práci, ani v práci. Protože zamilovat se do ženatého kolegy není vztah, ale fantazie. Navíc mějte na paměti, že realizaci této fantazie brání mnoho překážek. (Kolega je ženatý – to je jedna. Už samotný fakt, že se jedná o kolegu, zvyšuje riziko neúspěchu – to jsou dvě.)

To znamená, že nevědomě sabotujete vztah. Ano, možná si myslíte, že to má mnoho důvodů. Například si myslíte, že nejste dost krásná. Nebo se vám zdá, že všichni muži vašeho věku nebo úrovně jsou už dávno ženatí. Ale ve skutečnosti jsou všechny tyto myšlenky jen zástěrkou pro nevědomé strachy.

A pracovní strategie psychologa je v tomto případě následující:

a) najděte skutečný důvod svého strachu ze vztahů obecně, který vám brání vybrat si toho správného muže (obvykle se jedná o trauma – v dětství nebo v dospělosti);

b) eliminovat následky traumatu – zde platí známý výraz „dokončit gestalt“, tedy úkolem je pochopit, jak se situace stala chronickou, s čím se vaše psychika v dětství nedokázala vyrovnat, znovu prožít, co se tehdy stalo, zarmoutit smutek, který se vám stal a byl skrytý, protože jste neměli dost síly se s tím vyrovnat;

c) pomoci vám získat dovednosti související s randěním a komunikací (nebo obnovit tyto dovednosti, pokud tam byly, ale byly zapomenuty kvůli traumatu).

Přesně v tomto pořadí. Na konci článku najdete seznam odkazů na materiály s cvičeními pro samostatnou práci s traumatickými situacemi.

Můj kolega ví o mých pocitech, ale nepodnikne žádné kroky, aby je vyšel vstříc

„Snažím se ze všech sil upoutat pozornost svého kolegy. Vždy se usměje. Občas naznačí, že mě má taky rád. Ale čas plyne a žádné sblížení mezi námi není. Už nevím, co jiného dělat. „Nemůžu to dostat z hlavy.“

Toto je příběh o neopětovaných citech a nenaplněných nadějích.

Když tě má někdo rád, je to docela snadné poznat. Ne vášnivými pohledy a významnými úsměvy, ale konkrétními kroky k vám.

Když za mnou klient v takové situaci přijde, navrhuji pro přehlednost sepsat do dvou sloupců všechny kroky, které klient k tomuto muži udělal, a všechny kroky, které podnikl. Toto jednoduché cvičení můžete nyní provést i vy. Pomáhá dívat se na situaci velmi střízlivě.

Obvykle jeden sloupec obsahuje pozvánky na večeři, do kina, na tanec atd. A v druhém sloupci jsou úsměvy, mrknutí a další vzduch. Někdy vám zamilovanost zatemní zrak natolik, že nevidíte skutečný obraz.

A když vidíte skutečnou rovnováhu sil, skutečný vztah mezi vašimi zájmy a jeho zájmy, vyvstávají takové logické otázky:

a) Opravdu ho potřebuješ, tohoto spíše lhostejného člověka? Pokud ano, tak proč máš rád lidi, kteří jsou ti lhostejní? Je za tím nějaké trauma, snažíte se rozehrát stejné drama, jaké jste v dětství prožívali s lhostejnou matkou nebo chladným otcem (viz předchozí část)?

b) proč nejsem pro tuto osobu zajímavý? jsem pro někoho vůbec zajímavý? Co je na mně to, co ostatní považují za zajímavé? S čím jsem na sobě šťastný a nešťastný? Mám dostatečné sebevědomí?

Sami vidíte, že otázek je mnoho a odpovědi mohou být různé. Těžko zde popisuji všechny možné možnosti – je to spíše na úrovni osobní konzultace. Níže naleznete seznam článků, které se zabývají každou z těchto otázek samostatně. Přečtěte si to – možná se vám to bude hodit.

Kolega otevřeně reaguje na mé pocity

„Vdaná kolegyně o mě projevuje zájem. Mám pocit, že se taky nechávám unést. Ale nejsem si jistý, jestli chci zničit jeho rodinu. I když ho mám moc ráda. Nechci být trvalou milenkou, chci také rodinu a děti. „Jsem zmatený ze svých pocitů.“

Toto je příběh o vnitřním konfliktu mezi vaší racionální částí (možná etickou, ideologickou) a vaší emoční částí.

Racionální část poskytuje dobré, pevné, logické argumenty „proti“. Je špatné zničit rodinu někoho jiného. Muž s „přívěsem“ není nejlepší varianta. Atd.

A emocionální část je jako dítě, kterému je podána vynikající zmrzlina. Je docela těžké to vzdát. Navíc nemluvíme o zmrzlině, ale o lásce, přijetí, vřelosti a dalších požitcích, které jsou pro každého člověka životně důležité.

Co když se tak silná a hluboká láska už nikdy v životě nestane? Co když je to přesně ten člověk, který je pro vás předurčen? Je celkem pochopitelné, proč logika nervózně pokuřuje bokem.

Ve skutečnosti je skvělé, že si vůbec kladete tuto otázku: co si vybrat. Mnoho lidí se v tomto bodě nedokáže ani na okamžik zastavit – okamžitě běží za sladkým snem.

A pokud si v tuto chvíli dokážete říci: „Stop“, pak máte příležitost v této situaci růst. Možná je to skvělá příležitost podívat se hlouběji na sebe a své životní cíle. Podívejte se na svůj život zvenčí a uvidíte, v jakém vztahu vás ovládají vaše skutečné touhy a vaše nevědomé procesy. Co zastaví váš vývoj. Co vám brání uvědomit si svou svobodu a autentičnost.

Klientům na tomto místě nabízím různé možnosti – někomu vyhovuje práce s obrázky, někdo rád kreslí, někdo se rád hýbe, někdo má rád metaforické asociativní karty. Protože nemohu ukázat skutečné kresby od klientů, řeknu vám to na příkladu s asociativními mapami.

Asociativní karty jsou sada obrázků, ze kterých si vyberete ten, který si spojíte s konkrétní situací ve vašem životě, a poté s pomocí psychologa vybraný obrázek interpretujete. To pomáhá stavět most k nevědomí – k tomu, co je nám v běžném životě skryto.

Například obrázek 1 je vhodný pro klientovu variantu budování vztahu s vdaným kolegou Obrázek je pěkný a jasný, ale klientka ho začne popisovat a je znechucená. Ty dvě kočky jsou hnusné – jako by odposlouchávaly, nedovolily vám se uvolnit a ponořit se do svých pocitů. A převislá šedá obloha není příliš povzbudivá.

To lze interpretovat jako pocit ohrožení ze strany rodiny kolegy. Úzkost, kterou klient těžko snáší a nechce se jí zabývat. Což zatemňuje možnost báječné romantiky.

Chápete, že interpretace obrázku může být naprosto jakákoli – stačí, když se na obrázek podíváte a přemýšlíte o svém problému, vaše podvědomí samo vybírá určité prvky.

Když požádám klienta, aby vybral obrázek, který odráží život bez vdané kolegyně. Vybere si obrázek 2. Klientka říká, že na tomto obrázku vidí neplechu, lehkost, mnoho různých zajímavých možností vztahu, svobodu a nadšení. Vše, co na předchozím obrázku chybělo.

To umožňuje objevit vnitřní proudy, které nejsou na první pohled tak patrné. Proces diskuse o obrazech pomáhá sladit racionální část vnitřní části a emocionální část. Ukažte emocionální části, že zmrzlina, kterou jí nabízejí, je mírně otrávená. A že je kolem další zmrzlina =)

Řekl jsem vám tedy o třech příbězích souvisejících se zamilovaností do kolegů. Pokud je váš příběh jiný, napište do komentářů nebo přijďte na osobní konzultaci – domyslíme si to podrobněji.

Užitečné články k tématu

Aktivně provozuji svůj telegramový kanál „Freud’s Cap“ a veřejnou stránku stejného jména na VKontakte.